くびれポリスの取り締まりに遭いました！
くびれポリスの正体は…
新刊「腹トレ」で、ポリスに扮した麗華さんでした！
- おっぱい番長 朝井麗華直伝! DVD付き くびれポリスの「腹トレ」 腰痛、便秘もスッキリ!/講談社
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くびれポリスの「腹トレ」は、もともとは、腰痛改善のためのメソッド。
ちなみに、昨日は、つきよみ白金台の千秋さんのチネイザン・モニターセッションを受けて、内臓のメンテナンスをしました。チネイザンは、気を練り込むように行うお腹のマッサージ。お腹がふっくら柔らかくなりました。腰痛解消、便通快調、美くびれ！すべて網羅したい。
ちなみに、この本のヘアメイクは、リーちゃん(risa kayahara)だよ！
今月は、カラダ改造月間！
ヨガスタジオの会員になり、仕事の前に朝ヨガに通っています。
今日は、ヴァンヤサヨガに初挑戦。
鏡を見ないで行うレッスン。
マントラを唱えながら行います。
ヨガや瞑想で、感覚が敏感になると、快・不快の振れ幅が広くなります。
美味しい物はより美味しく、そうじゃないものはガッカリ度が激しい。
香りや肌感覚もより敏感に。
肉体を持って生きてる喜びがよりハッキリくっきり。
体の内側は内宇宙。
皮膚は、外宇宙と内宇宙の境目。
カラダ改造という名目ですが、自分の中にある宇宙に向き合うの、楽しい。