久しぶりの投稿です(^^)
にほんブログ村
２ヶ月ちょいで夫婦共に１３kgくらい痩せて目標も達成したので、しばらく糖質制限解禁してました
体重は変わらずか少しづつ減ったり今のところ、増えてはいないです。
食べれなかったごはんやラーメン、パスタ、パン、スイーツなどなど３週間くらいの解禁で食べましたがやっぱりおいしい
そして１番思ったことは、糖質は依存する
糖質制限やって１週間くらいすると糖依存から抜けられて食べなくても平気になりますが、糖質をまたとるとやっぱり毎回食べたくなる
あと糖質は食べた後、間違いなく体がだる重になる
それと、糖質制限中に筋トレとエアロバイクを毎日やってたのをぱたっとやめてみたら、体のしまりはやはりなくなりますね
できるならたまには筋トレとりいれたほうがいいと思いました。
糖質とると運動もだるくてできなくなりますが
これからは、健康のためにプチ糖質制限で１日１回は糖質ＯＫに変えてみます
よろしければポチッとお願いします
にほんブログ村