ジョギングやランニング前あるいは最中には糖分をとった方がよいらしい。理由は、エネルギー源である脂肪分を燃焼するには同量の糖分が必要だから、ということです。ところが体内の糖分貯蓄量は脂肪分よりはるかに少なく、すぐに枯渇するので幾ら運動しても脂肪分を燃やせなくなる、ということらしいです。
そんな知識を得て、ネットで調べたり友人に聞いたりして、オリゴ糖を飲み始めました。オリゴ糖はショ糖や果糖と違って甘みが少なくダイエットやお通じに効果的、という謳い文句でした。私も試し始めて４カ月になるのですが、確かにお通じが毎日になり、体重も３kg減って一定です。胃や腸内の余分なものがなくなったからかも（笑）。
飲んでいるのは、株式会社キャンハート
のサプリメント・＝フラクトオリゴ糖。
私のつたない説明より、まずはキャンハートの公式説明をお読みください。
ここをクリック すればお得な購入サイトにジャンプできます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
キャンハートのフラクトオリゴ糖は、㈱明治フードマテリアの「メイオリゴP顆粒」（フラクトオリゴ糖含有量95%以上）を100％使用しています。サトウキビ由来のメイオリゴは、胃や小腸で吸収されずに大腸に到達してからビフィズス菌の栄養源となり、菌の働きを助けます。消化工程で吸収されにくいのでしっかり届きます。
選ばれる理由
安全・安心 サトウキビ生まれ アレルギー物質なし（※1 遺伝子組換えなし。※１ アレルギー義務・推奨表示27品目を含まない。）
おいしさ
原料はショ糖。砂糖に近い甘味、低カロリー＝砂糖の1/2。サトウキビ生まれのショ糖が原料です。
ショ糖は砂糖の主成分。例えばグラニュー糖にはショ糖が99.9％含まれます。フラクトオリゴ糖は、タマネギ・アスパラガス・ニンニク・トマト・バナナなどの野菜や果物にも含まれる天然界に存在するオリゴ糖です。だから、「自然にすっきり！」が実感できます。
Oku and Nakamura,Fructooligosaccharide:Metabolism through Gut Microbiota and prebiotic effect.,Food & Nutrition Journal,2017:FDNJ-128.
毎日家族みんなでこれなら続けられる！
1日たったの約50円
個包装だから手軽。
しかも 純度95%以上（メイオリゴPを100％使用）
1包4g（1袋30包入り）
・グラニュー糖のような「顆粒タイプ」
・甘さは砂糖の60～70％
・低カロリー
・虫歯になりにくい
キャンハートのフラクトオリゴ糖は、小腸の消化酵素でまったく分解されません。
「キャンハートのフラクトオリゴ糖」は1包（４ｇ）中に 3.4ｇのフラクトオリゴ糖を含みます。差分は水分（0.2ｇ）と除去しきれなかったブドウ糖・砂糖（0.1ｇ）です。
フラクトオリゴ糖は速やかに腸内細菌による発酵を受け、有機酸に変わります。腸内細菌による発酵が速やかに始まり、４時間で約65％が有機酸に変換されることが確認されています。
つまり、「キャンハートのフラクトオリゴ糖」を1包を摂取すると、2.4ｇの有機酸が生産される計算になります。
＜参考＞ 2.4ｇの酸は、どの程度の量？
有機酸として酢酸や乳酸、プロピオン酸、酪酸などが生成します。すべてが酢酸に変換されたと仮定すると、食酢（穀物酢）55?に相当する酸の量になります。有機酸とは腸内細菌を整えたり、悪玉菌の発生を抑制したりする働きがあることでも知られています。
大腸で作られた有機酸にはこんな効果もあります
有機酸は、カルシウムやマグネシウムをイオン化して吸収させやすい状態にします。大腸で作られた有機酸は大腸から吸収されますが、この時にカルシウムやマグネシウムも連動して吸収されます。このため、「フラクトオリゴ糖を摂取するとカルシウムやマグネシウムの吸収率が高まる」ことがヒト試験で確認されてます。
-------------------お客様からの感想------------------
・凄い！
―――――――――――――――――――――
トイレの度に顔を真っ赤にいきんでた1歳の息子に、１日3回飲ませたところ、翌日からすっきり。今は毎日快適です。オリゴ糖に感謝です。毎日、シリアルにヨーグルトをかけて、その上からオリゴ糖をかけて食べてます。ずっと毎朝苦しい思いをしていた私が毎日スッキリです。オススメです！
・知り合いからのおすすめ
―――――――――――――――――――――
まだ使用して１ケ月もたたないので私的には、まだ効果効能を感じませんが、姉は何十年来の苦しさが解消されたと喜んでいます。オリゴ糖は身体に良いので私も続けていくつもりです
・効果に期待です
―――――――――――――――――――――
水またはお湯で飲むとありますが、
ヨーグルトの砂糖がわりにしてみました。
なんだか良い気がします。
しばらく続けてみたいと思います。
朝、苦しんでいた妻が毎日すっきりです。
甘くておいしいです。
・寝る前にさっと飲んでます。
―――――――――――――――――――――
オリゴ糖がテレビで話題になって、いろいろなオリゴ糖を飲み始めて5年くらい経ちました。朝の苦しさから解放してくれる良いサプリメントであると思います。まだ時々すっきりしない時もあります。このフラクトオリゴ糖は、説明文を読む限りとても良さそうなので1カ月飲み続ける事が楽しみです♪
届いたその日の夜、寝る前に一袋さっと飲みました。これは便利でした。水を口に含んで一袋全部口に入れたら、口の中で粉がまとまってしまい飲み込むのにちょっと苦労しましたけど(笑）。匂いも味も無かったように思います。
☆寝る前と朝に飲んだらお芋みたいなのがいくつも出てびっくり！
☆小袋になっているので旅行にも持って行っています。
☆息子と私で毎日飲んでいます。苦しいときは多めに！
☆毎日、調子がよく友達にも勧めています。
ありがとうございます
・私は寝る前に そのままお水で飲んでいます！
―――――――――――――――――――――
個包装だから手軽で続きますよね。
虫歯にもなりにくいので 歯磨きした後でもOK！
お腹が苦しいときは 2包飲んでいます
・はーい、質問！
―――――――――――――――――――――
オリゴ糖は、ビフィズス菌を増やして効果を発揮！これはよく知られていますね！
Q；どうやって作っているの？
製品で使用しているフラクトオリゴ糖は 砂糖（グラニュー糖）液に酵素を作用させてフラクトオリゴ糖を生成させています。砂糖の原料は 甜菜（テンサイ）か サトウキビのいずれかで、産地は特に指定しておりません。 反応液からブドウ糖と砂糖を分離除去することにより高純度フラクトオリゴ糖液（純度95%以上）を調整し、真空乾燥法で固形化、さらに粉砕してフラクトオリゴ糖顆粒を作っています。酵素やミネラル類は精製除去過程で除去されています。全て天然由来の素材から作られた高純度・高品質なオリゴ糖食品です
Q；フラクトオリゴ糖の他に何が入っていますか？
1包4g中、水分が0.1ｇ、精製除去しきれないブドウ糖・砂糖が0.2gが含まれるためフラクトオリゴ糖顔含量は3.7ｇとなります。他の糖質や保存料、コーティング材は添加されておりません。
Q；薬と一緒に飲んでもいいの？
「フラクトオリゴ糖」は健康食品ですので、お薬を併用いただいても副作用等の心配はございません。 ご心配な場合はかかりつけの医師にご相談いただくことをお勧めいたします。
自然由来のフラクトオリゴ糖 純度95％以上
【便を見れば腸内細菌のバランスがわかる！】
腸を健康に保つには、毎日のお通じを観察して、腸内環境をチェックすることが大切です。
ビフィズス菌などの善玉菌が優勢なきれいな腸ならば、黄色がかったバナナ状の便がスルッと出ます。嫌なニオイもあまり感じません。 しかし、悪玉菌が優勢になっている場合には、コロコロした便や、カチカチに固い便、泥のような状態、ねっとりした状態になり、色も 黒っぽくなります。また、ニオイも腐敗したような悪臭になります。 毎日お通じをチェックして自分の腸内環境を把握し、継続的にビフィズス菌を増やす工夫をして、健康な腸を守りましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
試してみようという方は、ここをクリック すればキャンハートの購入サイトにジャンプできます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝