益生菌是不是可以吃得越來越多越好，怎樣的益生菌才能真正起作用?一起來看下吧。
1，兒童不宜喝太多的飲料益生菌
中老年人進行特別適合喝酸奶，因為本身就是他們通過腸道中的有益菌就比較少了，喝些酸奶正好我們可以有效彌補自己這方面的能力不足。腸道有慢性炎症的人，也較為完善適合喝酸奶，尤其是胃部有脹氣，患有萎縮性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不過，兒童對益生菌的需求量並不是沒有很多，因為本身也是他們正處在一個發育中，無須太多的“外力”。如果喝太多，反而對嬌弱的腸胃問題產生一些不良影響。
作為新手媽媽的我，對市面上的兒童益生菌只屬一知半解，只肯定益生菌能幫助腸胃消化，但畢竟小Timson年紀還小，不知應如何選擇益生菌，例如牌子、口碑、成分及應如何服用等。
2、活性菌起保健作用
中國乳品行業協會理事長指出，含有益生菌的酸奶或乳酸菌飲料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。但是，這些“活”性菌在人體喝了之後，有多少量的菌能存活到進入大腸並定居下來?它的“活”是在什么溫度、時間段裏能保存下來，就很有考究。
小Timson服用過culturelle兒童益生菌後腸胃的確比起以往強壯多了，不但排便每天有兩次，便便很靚，而且溢奶、打嗝都減少了許多，個人覺得只要你快樂健康地長大，媽媽就開心滿足了!
據報道，含有益生菌的飲料被人體飲用後，需要通過胃液到達大腸，而胃液是一個高酸性環境。 一些益生菌缺乏耐酸性，不能抵抗胃液的強酸作用，無法達到腸道功能。 那么如何確保更多的活性細菌”活著”進入大腸呢? 除了細菌的質量，細菌的數量也是必需的。 因此，按照國際標准，活性菌乳酸飲料在成品中必須含有1107，目前我國的標准稍低，只要求1106。
可以平衡及改善腸胃道、增強人體自身抵抗力，幫助緩解小肚子不適等腸胃問題，後來我看了這款由美國兒科醫生都推薦的culturelle兒童益生菌滴劑，覺得幾適合小Timson服用。
其次，益生菌要保持一種活性，對其保質期、保存工作條件同時也是有要求的，否則，即使在出廠時活菌數量可以達到一個標准，但在我國運輸銷售人員以及進行儲藏管理過程中也會打折扣。一般我們來說，活性乳酸菌飲品的保質期規定最長不超過1個月，時間不能太長，“活”性將降低;保存環境溫度應是在低溫，4℃至7℃。
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