ちょっと遅れましたが、今朝の朝食をご紹介～☆
今朝は仕事が入っていたので、ゆっくりと朝食がとれず、手抜きパワードリンクでした。
手抜きだけど、エナジーチャージすごいです。長時間お腹が空きませんでしたし、体力満々！
前回紹介した ミルクシェイクに似てますが…
材料が…
オーガニック生卵 2個
ヤギの生乳 1カップ（もちろん、熱加工されていないものを）
バニラビーンズ 1本を半分に切ったもの（ない場合はバニラエッセンスでもＯＫ）
熟したアボカド 大さじ1
生マカパウダー 小さじ1
スリッパリーエルムパウダー 小さじ1
メスキトパウダー 小さじ1
フラックスシードオイル 小さじ1
アボカドオイル 小さじ1
ココナッツオイル 小さじ1
グリーンステビアパウダー 小さじ8分の1（ない場合は生蜂蜜や生メープル小さじ1や、ナツメヤシ1個でもＯＫ）
全てをブレンダーにかけるだけ。
バニラビーンズの中のシードの香りがとても良く、めちゃ美味しいです☆
急いでいる朝にはぴったりです。
妊娠前の体作りにも適しています。
一つだけ、注意点！
液体の朝食を摂る場合、噛みながら飲むのがポイントです。
野菜ジュースやグリーンスムージーでも、このようなミルクシェイクでも、噛みながら飲む。
こうすることで、唾液が出て、消化が非常に良くなります。
水やお茶以外の液体は、液体でも噛む！
と覚えておきましょう。