置き換えダイエットを始めて3キロちょっと痩せました。
結構「食」に対するこだわりの強い私が、間食もせずによく続いているな～と感じてます。
ところが、ふと目にした健康サイトからマスタークレンズという断食について知ることがあり、非常に興味が沸いていました。
マスタークレンズの記事
レモネードダイエットとも言われているこれ。。
お腹は空かず、体の中の毒素を排出することを目的にした断食らしく、ミクシーのコミュニティを見ると、きちんと行った人の殆どが体調の改善や体重の減少があり、体のパーツが痩せていた以前のシルエットにみるみるなったなどという記述が目立ちました。
体重を減らすだけならいろんなダイエット方法があるかもしれないけれど、とにかく結婚後は・・・高齢出産になりますが・・・健康に赤ちゃんを産みたいとも思うし、ダイエットにより体調を崩してしまっては本末転倒ということで、数日間の下調べとソルトウォーターフラッシュをお試しした後の今日、開始しました。
ソルトウォーターフラッシュ・・生理食塩水と同じ濃度の塩水を一リットル、朝の早い時間に飲んで消化管内の余分なものを洗い流すという腸内洗浄ですが、これがすごい！！！
だしの入ってないちょいしょっぱめのお吸い物（笑）といった感じの塩水を無理やりｗｗｗｗｗ 1リットル飲むと下剤要らず。
10分から30分もするとお腹もまったく痛くならずに1時間くらいトイレ通いが始まります。
すっかり出きったかな？と思われたら、今度はレモネードです。
レモン大匙2杯と、NO.2（アンバー）か、NO.3（ダーク）のメープルシロップを大匙2杯、そこにカイエンペパーを少々、そこに300ミリリットルのキレイなお水か、ぬるま湯を入れて作ります。
私は湯冷ましを利用しましたが、本当は蒸留水を使うらしいです。
市場に多く出回ってるメープルシロップはNO.1（ミディアム）が殆どなので、NO.2（アンバー）を探すのに手間取ってしまいましたが、なんと！普段行っているスーパーに普通に売られていました。。orz
楽天などを利用すると、スーパーで買うよりもかなり安く買えていいかも。
行った人の感想は、体の中の毒素が排出されている最中は舌が真っ白になり、キレイになるとピンクの舌になる・・
体の感受性が鋭くなるので、タバコやお酒といった刺激物がとても苦痛になって禁煙にも効果的・・
などなど、ダイエット目的で行う人が殆どなのにそれ以外の効果が結構高いらしいです。
これを機に禁煙もできたら一挙両得♬
メープルシロップ（アンバー）1.2kg
￥3,937
楽天
※モバイル非対応
↑今度はこれを買おう。。てか、これ安い！！
カイエンペパーは、別名チリペパーの名前でスパイス売り場にあるし、ソルトウォーターフラッシュに使うお塩は、海のお塩か岩塩がいいそうで・・
私は最初のお試しＳＷＦ（ソルトウォーターフラッシュ）の時は沖縄のお塩を使いましたが、在庫が切れたので岩塩（ローズソルト）を買ってきて飲んでみました。
やっぱりバッチリ（笑）
★今ならハートソルトプレゼント★ ＜2.5kg入り＞ヒマラヤ山脈で採れた天然ヒマラヤ岩塩 食用...
￥1,050
楽天
※モバイル非対応
どんな変化があるか？また、経過報告したいと思います
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お腹は空かず、体の中の毒素を排出することを目的にした断食らしく、ミクシーのコミュニティを見ると、きちんと行った人の殆どが体調の改善や体重の減少があり、体のパーツが痩せていた以前のシルエットにみるみるなったなどという記述が目立ちました。
体重を減らすだけならいろんなダイエット方法があるかもしれないけれど、とにかく結婚後は・・・高齢出産になりますが・・・健康に赤ちゃんを産みたいとも思うし、ダイエットにより体調を崩してしまっては本末転倒ということで、数日間の下調べとソルトウォーターフラッシュをお試しした後の今日、開始しました。
ソルトウォーターフラッシュ・・生理食塩水と同じ濃度の塩水を一リットル、朝の早い時間に飲んで消化管内の余分なものを洗い流すという腸内洗浄ですが、これがすごい！！！
だしの入ってないちょいしょっぱめのお吸い物（笑）といった感じの塩水を無理やりｗｗｗｗｗ 1リットル飲むと下剤要らず。
10分から30分もするとお腹もまったく痛くならずに1時間くらいトイレ通いが始まります。
すっかり出きったかな？と思われたら、今度はレモネードです。
レモン大匙2杯と、NO.2（アンバー）か、NO.3（ダーク）のメープルシロップを大匙2杯、そこにカイエンペパーを少々、そこに300ミリリットルのキレイなお水か、ぬるま湯を入れて作ります。
私は湯冷ましを利用しましたが、本当は蒸留水を使うらしいです。
市場に多く出回ってるメープルシロップはNO.1（ミディアム）が殆どなので、NO.2（アンバー）を探すのに手間取ってしまいましたが、なんと！普段行っているスーパーに普通に売られていました。。orz
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行った人の感想は、体の中の毒素が排出されている最中は舌が真っ白になり、キレイになるとピンクの舌になる・・
体の感受性が鋭くなるので、タバコやお酒といった刺激物がとても苦痛になって禁煙にも効果的・・
などなど、ダイエット目的で行う人が殆どなのにそれ以外の効果が結構高いらしいです。
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私は最初のお試しＳＷＦ（ソルトウォーターフラッシュ）の時は沖縄のお塩を使いましたが、在庫が切れたので岩塩（ローズソルト）を買ってきて飲んでみました。
やっぱりバッチリ（笑）
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