今朝6:20
昨日とは一転して
風が全くない暖かな朝を迎えました
吹流しもびくともしていません
でも、花曇りですね〜
厚い雲に覆われて朝陽は隠れてます
でも、今日の雲は
面白い模様が広がってました♪
反対側（西）の空には朝焼けが映り込んでなんとも言えない美しい色彩に（能古島が見えてます）
愛宕神社から望む空
洗濯板（って知らないかな？）みたいだ！
桜と雲のコラボ
今日はYouTubeに満開の桜動画を上げるため
相方と一緒に撮影ウォーキング❤︎
楽しい朝活となりました♪
ウォーキングにおすすめ精油
毎日のウォーキングバッグに
2本の精油を入れて持ち歩いています。
それは、ラベンダー精油と
深呼吸のニックネームを持つユーカリブレンド精油です♪
ウォーキングの時には必ず
この2本を
お守りのような感じで持ち歩いています♪
昨年の一月にコロナ肺炎になってから
肺活量が極端に少なかなってしまったことも
ウォーキングを始める決意のきっかけの一つ
愛宕山の山頂にある愛宕神社へ登る途中
結構な坂道があるんです
（私は心臓破りの坂と呼んでます）
最初は
肺なのか？心臓なのか？わからないけど
とにかく胸が苦しくて💦
このまま倒れてしまうかも？と思うくらい…
何度も何度も立ち止まり
はぁはぁ💧
ひぃひぃ💧
もう、無理〜
これ以上歩けない〜
という感じでした。
そんな日が続いていた頃、
ある日
あ！私にはアロマがあるやん！と思い出し…
ウォーキングの前に必ず
深呼吸というニックネームのブレンド精油を
マスクに垂らして深呼吸〜
呼吸がしやすくなるというか、
酸素を入りやすくなるというか、
とにかくウォーキング中の
キツさが全く違いました！
もちろん、歩き終わってからの、
ウォーキング後の、身体の疲れ具合も全く変わりました！
（酸素をちゃんと摂れてるからかな？）
その日から必ず、歩き始める前と
時々途中でもとても息が苦しくなってきた時に
マスクに垂らします♪
（喉や肺辺りに直接塗っても○）
すると、胸の苦しさが半減！
（いやもっとかな？まさに生き返るって感じ）
とにかく、また、呼吸が整って歩けるんです♪
ブレンド内容は、
ユーカリ葉油（ユーカリグロビュラス）
ギンバイカ油（マートル）
セイヨウアカマツ葉油(パイン）
マヨラナ葉油（マジョラム）
ユーカリプツスラジアタ葉油
ユーカリシトリオドラ油
ラベンダー油
イタリアイトスギ葉/実/茎油（サイプレス）
クロトウヒ葉油（ブラックスプルース）
セイヨウハッカ油（ペパーミント）
と、見てもわかるように
3種のユーカリ精油と、マートル、パイン、と
まるで森林浴❤︎
森林浴してる時の
あの思わず深呼吸してしまう
清々しい空気が身体にス〜ッと入る感じ
アロマテラピーの本には
これらの精油は呼吸器に良いとされています。
毎朝、その良さを実感中です♪
春爛漫花曇り
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