ターボジャムで楽しく踊る脂肪燃焼エクササイズ♪

ターボジャムのターボとは”急激な脂肪燃焼”ジャムとは”即興のパーティー”という意味です。
ターボジャムは幅広い年代の人に、効果的で安全なエクササイズを行ってもらうためにシャーリーンが完成させました。
特別な用具は一切必要ありません。
カラダ一つで、いつでもどこでもワークアウトが可能です。ターボジャムは１０日間で、理想のプロポーションを目指します。
目指すのは、10日間で太もも5ｃｍ、ヒップ周り8cm、ウエスト10cmダウン。
ターボジャムは１日１時間程度、音楽に合わせて楽しく踊るだけそれで1000キロカロリー消費するというからすごい！！

なんか痩せそうな気がしますよね。
ビリーズブートキャンプがきつくてダメだったという人や女性にはこちらの方がいいのかも知れませんね。




ターボジャムは全身運動はもちろん、特に腹筋の引き締めに効果的です。
ターボジャムはダンスの要素をミックスした独自の動きで
全米の２０００以上のフィットネスクラブで実践され、世界各国からオファーが
殺到する注目のワークアウトです。


さあ、あなたも楽しく踊ってスリムなカラダを目指してターボジャムでLet's チャレンジ！

ターボジャムを始めて1ヶ月を過ぎました

ターボジャムでダイエットを始めてもう１ヶ月になります。
ターボジャム は私にしては珍しく続いているダイエットです。

１ヶ月のターボジャムの効果は
　体重　　　　４８．２　　　 ⇒　　４６．７ｋｇ
　ウエスト　　６０．２　　　 ⇒　　５８．４センチ

大きくサイズダウンってことはないけど私なりには
食事制限もしないで自由にたくさん食べたのに減ったので
満足しています。

ターボジャムはその日の体調に合わせて好きなプログラムを選ぶことも
できるので、仕事の日は２０分ワークアウトで終わらせたり
短い時間でもエクササイズできるのがあるのが続けられる理由かも。




ターボジャムで１日１時間エクササイズするならこちら

ターボジャムの「ターボ・スカルプト」を体験

ターボジャムのターボ・スカルプトのワークアウトを体験しました。
ターボジャムで中で筋肉を使うエクササイズです。

ターボ・スカルプトはダンベルを使います。
なくてもできますが、ダンベルがあった方が効果はあると思います。

ダンベルを使うといってもところどころ使うだけで特にハードな
エクササイズではありませんでした。
４０分楽しみながらできました。

そろそろターボジャムを始めて１週間ぐらいたったのですが
ターボジャムの効果は出てきたのかな？

毎日ウエストと体重・体脂肪を測定していますが
体重は報告するほどの変化はありませんが、ウエストはマイナス１センチ
ぐらいかな。

楽しくエクササイズして効果もあるならこんなうれしいことはないですね。
これからもターボジャムを続けてもっといい報告ができるように
頑張りますね。




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ターボジャムの購入方法はインターネットだと簡単！

ターボジャムを購入しました。

ターボジャムの購入方法はインターネットだと簡単です。
日本語吹替えのターボジャムはショップジャパンで購入できます。

１．下のリンクをクリックしてショップジャパンのターボジャムの商品ページに移ります。
　　ターボジャムの購入はこちらから

２．画面の下までスクロールすると下の方にターボジャムの購入申し込みフォームがあります

３．ＤＶＤがビデオ（ＶＨＳ）のどちらを購入するかマウスでクリックして選択します

４．名前や住所等、入力フォームに必要事項を記入して「次へ」ボタンを押します

５．支払い方法を選択します

私は１週間ぐらいで届きましたよ

ターボジャムの効果は５つのプログラム

ターボジャムは効果を最大限に発揮するエクササイズだけを
選び、完全収録しています。

ターボジャムは５つのプログラムで構成され、健康的な美しさを目指します。
ターボジャムを購入するとターボジャムのガイドブックがついてきます。
ガイドブックに上級者用と初心者用の１ヶ月のプログラムのメニューが
決まっていますので、好きに選んでエクササイズできるんですよ。

ターボジャム は１日１時間程度、音楽に合わせて踊るだけで
1,000キロカロリー消費する有酸素運動で、脂肪をどんどん燃焼していきます。




お家で好きなときに体調に合わせて自由にエクササイズを選ぶことも
可能なので私もとても気に入っているんです。

■基本と燃焼（約２５分）
ターボ・ジャムエクササイズの基本「エリート・イレブン」の動きを
覚えながら同時にワークアウトを行います。

■２０分ワークアウト（約２０分）
短時間で脂肪燃焼を促すプログラム。
効果的に短時間のワークアウトを求めている人にぴったり。

■ターボ・スカルプト（約４０分）
新陳代謝をあげるレジスタンストレーニングを紹介。
通常のウエイトトレーニングより早いペースで鍛えます！

■カルディオ・パーティー（約４５分）
最新の音楽にのせて、楽しく動いて脂肪燃焼を促します。
ノンストップのダンスパーティープログラム。

■腹筋ジャム（約２０分）
お腹周りを効果的に鍛える腹筋プログラム。
腹筋をトレーニングできる上級者向けプログラム。

ターボジャムの商品詳細はこちらから

ターボジャムを動画で確認してみよう♪

ターボジャム がどんなエクササイズなのか見たい！！っていうひとは
ターボジャムの動画で確認してみましょう。

ターボジャムを動画で確認するならこちら
以外とハードな動きはなさそうに見えます。



これならどんな人でもエクササイズできそうです。
ダイエットは楽しくないと続きませんからね。

水着になる前にお腹のぷよぷよを何とかしたい！！って考えている人は
ぜひチャレンジしてみて！！

ターボジャムを購入しました♪さっそく始めるよ！

ターボジャム を購入しました。
ＤＶＤ２枚とターボジャムのガイドブック、メジャー、キャッシュバック用の記入シートが入っています。

ターボジャムのガイドブックにはターボジャムの基本のエクササイズ
のエリートイレブンの動きの説明がついています。

あとは１ヶ月間のプログラムのスケジュールが決まっていました。
上級者向けのスケジュールと初心者向けのスケジュールと２種類ついているので
自分の好きなほうでやれるのでうれしいですね。


ターボジャムを動画で確認するならこちら

ターボジャムの脂肪燃焼プログラム「カルディオ・パーティー」を体験♪

ターボジャムのカルディオ・パーティーのワークアウトを体験しました。
ターボジャム でメインの脂肪燃焼プログラムって感じでしょうか。

カルディオパーティーは約４５分のワークアウトでターボジャムの
上級者用のスケジュールには２日に１回行うプログラムなんですよ
ターボジャムは１時間すると１０００キロカロリー消費するって言われているけど
本当に１０００キロカロリーかどうかは分からないけど
たくさんカロリー消費しているのは感じます。
有酸素運動で脂肪を燃やしてるって踊りながら実感します。

２０分を過ぎたあたりには汗がたくさん出て、Ｔシャツがびっしょりぬれています。
ものすごい運動量です。
でも、４５分は以外と早く終わります。
音楽に合わせて踊っているからかな？

ビリーは筋力を鍛える感じがするけどターボジャムは脂肪燃焼に効果がありそう。


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ターボジャムでシャーリーンと一緒に楽しく踊って脂肪を燃焼♪

ターボジャムは楽しく音楽に合わせて踊りながら脂肪を燃焼するという
シャーリーンが考えたエクササイズです。

今日は２０分ワークアウトでターボジャムのエリートイレブンという動きを
使ったエクササイズで２０分間踊り続けます。
２０分じゃ少ないし本当に効果があるの？！って思うけど
２０分でも結構いい運動になります。少し物足りない人は
腹筋ジャムを加えて行っても４０分ぐらいですから。

今の季節だと運動し始めて５分過ぎたぐらいから汗がじんわりでてきますよ

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