☆ルテイン☆

電車の中のテレビで、今、流れてたのですが、「ルテイン」っていう成分、目の酸化を防ぐ働きがあり、ほうれんそうやブロッコリーに多く含まれているそうです。

しかも、紫外線ダメージを防ぐ働きもある、とのこと。



最近、読書（容疑者Xの献身）や仕事でもずぅっとパソコンを使うせいか、昔以上に目が疲れやすいので、今夜はほうれんそうとブロッコリーを食べなくちゃです！


ほうれんそうは、クリームパスタにして、ブロッコリーはペペロンチーノにしようかな♪


今、食べたくなってきた(￣▽￣；)



やっぱり何でも食べることに繋がる私。

私にとって、秋＝食欲の秋になりそうです（笑）

体重がこわ～いっ(´～`；)