SIX PAD １週間

さて、シックスパッドを始めて１週間が経過しました。
毎日のスケジュールは
①腹用と左腕(力こぶの部分)
②腹用と右腕
を交互にやっています。

食事制限は、一切していません。

１週間の様子としては
腕→それぞれの腕を3回ずつやっただけですが、パンパンに筋肉がついてきている気がします。

数値データをとっているわけでもなく、写真をとっている訳でもないので、あくまで「気がする」だけです。

腹用→毎日やっていますが、効果は･･･？？
カチカチの内臓脂肪と筋肉の違いが分かりません(笑)。やっぱり有酸素運動を取り入れて、多少の食事制限をすることで、内臓脂肪を減らす必要があるんでしょう。

でも、気楽にダイエットをする！のをモットーにしたいので、極力頑張りません！(笑)

腹に筋肉がついてきて、心から内臓脂肪を減らしたい！と考えたら頑張り始めます^^;