夏がきてしまったよ！
てことで…
今年の夏こそデブ卒する。笑
私はMileyと同じ、1日5食Dietに挑戦しまーす(^O^)
簡単にいうと、ご飯を1日5食に分けるのね（笑）
朝：オレンジジュース、ヨーグルト
間：こんにゃくゼリーor玄米ブランorオールブランビスケットなどなど
昼：チキンとか、五穀米とか
間：こんにゃくゼリーor玄米ブランorオールブランビスケットなどなど
夜：グレープフルーツジュース、間食の残り
menuはこんな感じ！！
休みの日は由美子とプールも行くし、朝は鎌倉まで毎日歩くよ(^O^)
-5kg目指す！
そしてみんなに褒めてもらう←ここ重要
わたしとゆみこ、やる気と知識だけなら誰にも負けないのになー。笑
みんなも何かいいDiet法があったら教えてー♡
よっしゃがんばろ（笑）
Viola.
iPhoneからの投稿