早いものでもうすぐ４月！
今日で、小・中学校は修了し、春休みに入ります
このブログ、ずいぶんご無沙汰してしまいましたが、
１月に開催されたイベント「OLASのお庭」、
最終日のご報告をさせていただきますね♪
mikoyogaの
『ラフターヨガ（笑いヨガ）笑ってhappy♪』
いっぱい、いっぱーい、笑っていただきました＼(^o^)／
ラフターヨガは初体験、という方もいらしてくださり、
「ヨガのポーズをとりながら、どうやって笑うんだろう？」と思っていたそうです！
確かによく知られている、ポーズをとるヨガとは、だいぶ違いますよね！
では、なぜ、ラフターヨガと呼ぶのかと言うと
笑うエクササイズ（体操）とヨガの呼吸法を組み合わせたものだからだそうです！
笑うことで新鮮な酸素が沢山身体に取り込まれて、
エネルギーが溢れ元気になるのを実感できるそうですよ
その他にも、ラフターヨガは、免疫を高め、病気にかかりづらくする効果があり、
笑うことで筋肉がほぐれ、緊張がほどけ、血行が促進されるそうです。
幸せホルモンと呼ばれるエンドルフィンの分泌が促され、
それによってストレスが解消していくんですって！
笑うといいことが、いっぱーいあるんですね～（≧∇≦）
ところで、
昨年から約１年間に渡り開催していただいた、
OLASのヨガ・withベビーやお子様もOKのクラスですが、
今月、３月を持ちまして、
開催を終了とさせていただくことになりました。
産後の腰痛や肩こり、運動不足の身体に、
子連れで参加できるヨガ教室はありがたいと、
ママさんたちに大変人気で、喜んでいただいていましたが、
miko先生の新たなる飛躍を応援しつつ、
惜しまれながらも修了、とさせていただきますm(_ _)m
これまでご参加いただいた皆様、
いつも明るく、
穏やかな笑顔で生徒さんやベビーちゃんを見守ってくださったmiko先生、
どうもありがとうございましたm(_ _)m
これからも、
皆様にはヨガを続けていっていただけたら、OLASも嬉しく思います。
miko先生、
笑いヨガの活動も、
楽しみながら、勤しんでいってくださいね！応援しています
「やったー、やったー、いぇーい！」
「いいぞ、いいぞ、いぇーい！」
今後のmiko先生の活動＆レッスンのお問い合わせ等は
こちらにお願いいたします。
http://profile.ameba.jp/bochibochigaiine/
ハリーズさんにも大変お世話になりましたm(_ _)m