おはようございますOLASです。
急に寒さが進み、すっかり冬のような朝ですね～
筋肉が少なく脂肪が多い箇所は、特に冷えます。
OLASはお尻と太もも、お腹もヒエヒエ～
そんな冷え症の女性には、
リンパトリートメントやよもぎ蒸しがオススメですよ
でも、本当に体のことを考えるなら、
体幹をしっかり鍛えなければ！
昨日はスペースにてピラティスのクラスが開催されたので、
サロンのお客様の体験レッスンを、ちょこっと覗かせていただきました。
少人数制なので、
その方その方に必要な運動を指導してもらえますよ。
A様はお尻の筋肉が使えていないらしく、
「簡単そうに見えるだろうけど、結構きつかった。」
とおっしゃっていました。
その運動の強度も、
その方その方のレベルに合わせていただけま～す♪
どこに働きかけているか、
骨や関節、筋肉を意識して行っていきます。
地味～ですが、確実に鍛えることができますよ。
一回のレッスンで一つでも覚えて帰れたらよいでしょうね。
neco先生はほっそりと美しく、整った体型をされています。
A様もほっそり♪お二人、なんとなく雰囲気が似てらっしゃいますね＾＾
でもA様は筋肉量が少ないので冷えやすく、疲れやすい？
先生はコア（体幹）がしっかり鍛えられているので姿勢がよく、
でも、ボディビルダーなどのたくましい筋肉とは違う筋肉を鍛えているので、
女性らしく柔らかい雰囲気。とっても素敵なんです。
本当の健康と美しさは、体の奥の方から作られるんですね～
次回から、OLASもレッスンに参加させていただきます
昨日はA様のマジなレッスン。
A様は健康を本気で考えていらっしゃるんです。
（本気と書いて”マジ”！）
このクラスは、
美と健康を本気（マジ）で考えている女性にピッタリですよ～！
なんせ、先生（necoさん）がマジです！！
ピラティスのクラス、体験レッスンは1000円です。
人数が少ない今のうちにぜひ、じっくりと、どうぞ！
ピラティスクラススケジュール