再開したけど

少し痛みが引いたので、再開しました。

ロードは歩くことにして、公園の土の上だけを走ることにしましたが、14分程で痛みが無念ですが、ウォーキングに ・・・。ただし、大きく足を振り上げたり、大きく前に足を出して止まったまま、腕ふりをしたりと、ちょっと、いつもと違うことをしてみました。

最後には、はだしで、5分ほど歩いて〆ました。

ちょっと撮り溜めてた公園の写真を上げます。

緑が綺麗で、癒されます。