我を忘れるほど、何かに夢中になれる時間…
スポーツクラブで汗を流している時 。
『 和太鼓 』の練習をしている時。
今日のごはん
だし汁に黄身を溶いて、合わせてふるっておいたそこに キャベツや具も加え最後に、泡立てた卵白を入れて ゴムベラか木ベラで
ありますか ?
自分のためだけの時間。
私にとっての そんな時間…
スポーツクラブで汗を流している時 。『 Pilates ピラティス 』… 気分が スーっと落ち着き
終わった後の達成感が 半端ない。
『 Zumba ズンバ 』… とにかく楽しい ！
複雑なステップを習得出来たときの喜び。
絶対に アホの坂田！よいとせ～のこらせ～
“ 坂田歩き ”に 間違いない！という動きも
せんだみつおさんの ナハ ナハ 連発 ！
… そんな動きも 思い切りクリア。
ヨーロッパに居て、それも ズンバの最中に
昭和を味わえて 幸せ～♪
スポーツの他にも、もうひとつ。
『 和太鼓 』の練習をしている時。 ( ある意味、これも スポーツかな。)
かなりの集中力と体力が 同時に必要。
そして、これもまた とにかく楽しい！
いくつになっても、
何かに一生懸命になれる時間を持ちたい。
元気に年を重ねていけるように…
そんなことを思う 秋の夜長なのでした。
今日のごはん パンケーキを作るみたいに
卵白をよく泡立てて お好み焼きを作りました。
チーズ入り エビ ブタ玉～♪
山芋が たっぷり入っているみたいに
ふんわふわに出来ました。
ご参考までに…
< 超アバウト レシピ >
目分量でお願いします 
だし汁に黄身を溶いて、合わせてふるっておいた小麦粉と ベーキングパウダー(少し)を加え混ぜる。
そこに キャベツや具も加え空気を含ませる感じに 底からざっくり混ぜる。
最後に、泡立てた卵白を入れて ゴムベラか木ベラで 泡をつぶさないよう あっさり混ぜる。
蓋をして、蒸し焼き加減にしました。
今夜辺り、ふわふわ熱々のお好み焼き…
いかがですかー ？
その後は、こんな↓ズンバで フィーバーして下さい。
( …、フィーバーって ！！！
)
)“ CLUB FITz ” ついつい体が動き出す ‼
気持ちが 元気になれるので大好きです。 