運動の成果

先月からスクワットとプランクを本格的に始めた。

流行りの30日間チャレンジというもの。

ざっくりとした成果が見えてきたのでまとめてみる。

ふくらはぎの筋肉が目立つ

↑筋足を目指してたので良し

スカートとかのウエストがゆるゆる

↑成果としてはいいけど、財布という観点からだとNG X(~_~;)また服買わなきゃ…

腹筋の縦線がくっきり出てきた

↑これは最高

今後は内腿を攻めていきたい！