健康のために青汁を飲むことは良いことだと思いますが、
かといって青汁を飲みすぎると・・・かえって体に悪いということを知っていましたか?
青汁は豊富な食物繊維を摂れるだけでなく、ビタミン・ミネラルも豊富に摂ることができます。
例えば食物繊維を摂りすぎるとでてくる体への影響は、お腹を下してしまうことです。
またビタミンも必要以上に体内に取り込んでしまうと、
体内に蓄積され、様々な体調不良を引き起こすケースがあるとのことです。
体調不良の主なケースとして、嘔吐や関節の傷み、腹痛、頭痛などが挙げられます。
そういったことからも1日に飲む青汁の量はほどほどにしておく必要があるということですね。
間違っても1日に5~6杯飲む!なんてことは避けてほしいと思います。
理想としては、飲み溜めするのではなく、
1日に1~2杯の青汁を継続的に飲み続けることが一番でしょう。
いくら青汁が体に良いとはいえ、
きちんとした飲み方をしなければ体に悪い影響がある、
このことだけは忘れないようにしましょう。
かといって青汁を飲みすぎると・・・かえって体に悪いということを知っていましたか?
青汁は豊富な食物繊維を摂れるだけでなく、ビタミン・ミネラルも豊富に摂ることができます。
例えば食物繊維を摂りすぎるとでてくる体への影響は、お腹を下してしまうことです。
またビタミンも必要以上に体内に取り込んでしまうと、
体内に蓄積され、様々な体調不良を引き起こすケースがあるとのことです。
体調不良の主なケースとして、嘔吐や関節の傷み、腹痛、頭痛などが挙げられます。
そういったことからも1日に飲む青汁の量はほどほどにしておく必要があるということですね。
間違っても1日に5~6杯飲む!なんてことは避けてほしいと思います。
理想としては、飲み溜めするのではなく、
1日に1~2杯の青汁を継続的に飲み続けることが一番でしょう。
いくら青汁が体に良いとはいえ、
きちんとした飲み方をしなければ体に悪い影響がある、
このことだけは忘れないようにしましょう。