O脚を治す方法｜筋肉を緩める

毎回の施術で過度に硬くなった筋肉を緩めます｡

しかし､これだけでは再び硬くなってしまうことが多いです｡

施術で緩めた筋肉をできるだけそのままの状態に保つには､ストレッチやセルフでのマッサージが有効です｡ とっても簡単なセルフマッサージを施術後に伝授します｡

筋肉の強化と引き締め施術に加えて､緩めた筋肉を維持するためのセルフマッサージを実践していただき最後は､弱った筋肉の強化と引き締めです｡簡単な運動を伝授します｡

これが最後にして最も重要なパートになります｡小学生でもできる程度のエクササイズですからご安心くださいね♪ 数回の来院の後、Ｏ脚が改善したお客さまには、今後気をつけたい生活習慣や､続けていただきたいエクササイズの指導もあなたに合った形で提案させていただきます｡ O脚矯正をご検討のあなたに最後にお伝えしたいことｴｸｻｻｲｽﾞは必ず実践してください 決意さえすれば、あとはひたすら頑張るのではなく、楽しくワクワクしながら取組んでいただけると信じています。　

そうすれば自ずと結果がついてきます。頑張るのではなく、顔晴りましょう！

あなたと私で　硬くなった筋肉を緩める、骨格のバランスを取り戻す、必要なアドバイスをさせていただく、これは、私の役目です。　弱った筋肉を鍛える、正しい姿勢を意識する、これはあなたにしかできません。　おくがわ整体院のO脚矯正は、あなたと私の二人三脚で取組むプログラムです。　いい加減なエクササイズは何の意味もありません。可能な限り毎日実践することがO脚矯正や姿勢改善の成功のカギとなります。　私がお伝えするエクササイズは、どれも簡単なものばかりです。お風呂上りやお休み前などに、気軽に取組んでいただけるように工夫しています。　キレイになった脚をイメージして、楽しみながら実践していただけると何倍もの効果を発揮することでしょう。 ここまでお読みいただきましてありがとうございます! このような方針で行う施術ですので､どんな方でもOKというわけではありません｡ 私としても責任を持ってお手伝いさせていただきたいので､以下に当てはまる方は､施術をお断りしています｡ ･年齢14歳未満の方､60歳以上の方 ･月に２回通院できない方(やむを得ない場合を除きます) ･O脚矯正はやってもらうものというお考えの方 ･エクササイズを実践できない方 また、当整体院のＯ脚矯正は、あくまでも２次的な機能異常が原因のケースを対象にしています。したがって、先天的なＯ脚であったり、脛部の骨の変形が原因である場合などは対象外とさせていただきます。　

初診時に見極めますからお気軽にご相談くださいね

O脚を治す方法 のサイト

O脚を治す方法 福辻式｜O脚の原因は筋肉にあり

O脚を治す方法　福辻式｜O脚の原因は筋肉にあり

じつはＯ脚は遺伝でも、生まれつきの骨格でもありません。

日常生活の中で、少しずつ歪みが蓄積された結果です。つまり、その歪みの原因になっている日常生活さえ改善できれば、Ｏ脚は必ず改善する事ができます。

今回は、あなたの脚の歪みになっている可能性がある４つの事と、その改善方法についてご紹介します。

もう脚のラインをずっと気にしながら生きていく必要はありません。

好きな洋服を着る事ができて、鏡を見るのが楽しくなって、自信をもって出かけることができます。

O脚は骨がまがっていると思いがちですがそうではありません。

骨には筋肉がついていて筋肉ごとにある方向に引っ張る動きをしています。

その筋肉のバランスが悪いと骨が一方方向に引っ張られるので骨が少しずつ曲がっていくのです。

また、引っ張られているので自然と疲れもたまります。

貴方の脚がむくみやすい、疲れやすいという原因の一つがここにあるわけです。

普段、脚の筋肉をバランスよく使えている人は良いのですが、姿勢が悪かったり、歩き方に偏りがあったりすると、少しずつ筋肉の鍛えられ方にも偏りが出てきます。

これは、筋トレで考えるととても分かりやすいと思います。

筋トレをしているところは力こぶができますが、あまり鍛えていないところは筋肉がとても柔らかいですよね。

このように、普段の動作の中でも、鍛えられる筋肉もあれば、あまり使われずに弱ってしまう筋肉もあります。筋肉が硬くなり、骨をひっぱる力が偏ってしまうと、まっすぐの脚のラインから、少しずつ角度が偏ってしまうのです。

このように、筋肉はどこかにずっと力が入り続けていても、反対にあまり動かさずに使われることがなくても、どちらか一方に偏りすぎると、筋肉は硬くなってしまうのです。

たとえば、デスクワークでずっと体を動かさなかったり、自転車で太ももばかりに力が入ってしまっていたり、スポーツジムでの筋トレを毎日続けていると、筋肉の使い方に偏りができてしまいます。

筋肉の偏りをなくすには、日常動作の中で、いかにして体の筋肉をバランスよく使えるかが大切です。

ですが、O脚を改善することは原因を取り除けば可能です。

つまり、その動作のクセさえ改善できれば、あなたのＯ脚はなおるということです。

脚の筋肉を硬くしてしまう体の動かし方をやめて、筋肉をバランスよく使えるようになれば、どんなに広がってしまった脚の形でも、改善する事ができます。

そのためにも、まずは自分自身の体のクセを知る事からはじめてみてください。

脚の筋肉を酷使しながら、立ったり歩いたりしていませんか？同じ姿勢ばかりで筋肉が固まっていませんか？

美しい脚は、体を知る事から始まります。愛着をもちながら体と向き合っていけると良いですね

こちらから⇒O脚を短期間で治す方法

O脚を治す方法 福辻式とは？？

O脚を治す方法 福辻式とは？？

冒頭から信じられない画像ですみません。

でもこれは事実です。

「O脚は正常な脚の人より3～4倍疲れる」といいます。

ちょっと長く歩くだけでも膝や足首を痛めてしまうし、立ち仕事の人などはひどい疲労感に悩まされます。

スポーツをしている人は怪我をしやすく、またパフォーマンスも落ちてしまうので、大きなハンデを背負うことになります。

美容の面からも健康の面からも、O脚を放置するのはとても損です。

しかし多くのO脚は生活習慣が原因でなるものなので、その場合は正しく原因と治し方を理解すれば、治すことが可能です。

人間の体にとって最も大きな負荷は重力です。

その重力を直接受け止めているのが足裏で、足裏が歪むとそれより上もバランスを取るために全て歪んでしまいます(積み木の原理)。

外反母趾、浮き指、扁平足などの足裏の歪みはしっかり治す必要があります。

「Ｏ脚で悩んでいる人が、あまりにも多いから」

そして「正しい方法を実践すれば、Ｏ脚は治る」ということをあなたに知ってほしいのです。

「私のＯ脚は相当重度ですよ・・」

とあなたは思われるでしょうが、心配ありません。

私の鍼灸院にも、Ｏ脚で悩む患者様は多数来院されています。

そして、このような悩みをかかえているのです。

「他の整体やカイロのＯ脚矯正に通っても、治らなかった」

「生まれつきＯ脚なので、治らないですよね」

と深く悩んでいる方もいらっしゃいます。私の鍼灸院に通われている患者様からも

このような金銭的な悩みを抱えている方もいらっしゃいます。

そこで私はこう考えるようになったのです。

そう考えるようになり、私の研究開発が始まりました。

「自分でO脚を治す」と言いましても、O脚矯正の整体を一人で行うことは不可能です。

私は悩みました。

これまでの施術経験、東洋医学の知識、東洋医学の本場中国に研究に行った時に学んだ技術、 それらを総動員し「Ｏ脚を自分で治す方法」の開発を続けました。

そして、ようやくエクササイズが完成し、普段Ｏ脚矯正で通われている患者様に、その場で実践して頂きました。

すると、驚くべきことが起こったのです。

なんと

これには開発した私自身も、驚きを隠せませんでした。

何かの間違いかと思い、患者様の脚を何度も確認してしまいました。

しかもこの方法は、とても簡単で、このようなことをしなくてもいいのです。

「Ｏ脚は整体に通って治した方いいのではないですか？」

あなたはそう思われますが

「施術した直後は脚がくっつくけど、すぐ元に戻ってしまい

いつまで経っても、Ｏ脚が改善されないんです・・」

という方が本当に多いのです。

整体を転々をして、私の鍼灸院に駆け込む患者様も、かなりいらっしゃいます。

無理にくっつけようとすると、余計な負荷がかかって悪化する場合もあります。

正しい知識を知らずに、Ｏ脚を悪化させている方も非常に多いのです。

ネジレを矯正すればＯ脚は治るのですがその矯正を自分でやるとなると、かなり困難を極めます。

自分の脚を自分で矯正するには、手が届きません。

仮に誰かの手助けがあったとしても、Ｏ脚の矯正は難易度が高く素人がやってしまうと、悪化させてしまう危険性もあります。

「何とか自分でＯ脚を矯正できる方法はないものか」

そう思い、開発したのが今回のストレッチです。

「先生・・本当に効果あるんですか？」

ご安心下さい。

すでに実践者は、これまで累計5,000人を突破しておりお客様の声も多数頂いて、実績証明されています。

重度のＯ脚、生まれつき遺伝的の方、膝下Ｏ脚、男性の方も改善例が多数あります。

このストレッチを開発した当初は「毎日５分続けて、一か月程度で」というペースを想定していました。

ところが、実践者からは「一日で脚が接近しました！」

という報告を多数頂きとんでもない即効性があることがわかったのです。

以下は、たったの数日でＯ脚が改善されてしまった例です。

しかもやったことは本当に簡単なストレッチを5分です。

もちろん個人差はありますが早い人でその場でどんなに時間がかかる人でも1～2か月で、目に見えた改善をされているのです。

「この方法をお伝えし、Ｏ脚に悩む多くの方を救いたい・・」

そう考えました。ところが私が直接あなたの所に、教えに行くわけにはいきません。

そこで「Ｏ脚矯正プログラムDVD」という形で、Ｏ脚に悩む多くの方にお届けすることになりました。

プログラムと言いますと、何だか難しそうに感じますね。

しかし、あなたが実際にやって頂くことは、これです。

「一日5分のストレッチ」それだけでいいのです。

もう整体に通ったり、Ｏ脚矯正グッズを買いあさったり人目を気にして、脚を閉じることもなくなるのです。

あなたのＯ脚が治るか治らないかは「知っているか知らないか」たったそれだけの違いなのです。

あなたに必要なのは、特別な技術や莫大な施術費ではなく知識のみです。

知っている人は、簡単にＯ脚を治すことができ知らない人は、いつまでもＯ脚に苦しむことになるのです。

毎日実践していけば

「あれ？ずいぶんと脚が接近したな・・」と、あなたも驚くはずです。

どうかあなたも、正しいＯ脚の知識と治す方法を知って下さい。

そして、今までのＯ脚の苦しみから、今すぐ解放されて下さい。

すでに実践された5,000人の方の後に続いて下さい。

O脚を短期間で治す方法

o脚を治す方法 福辻式|O脚が直った！？

o脚を治す方法 福辻式|O脚が直った！？

驚きの映像をごらんあれ！！

１！

２！！

３！！！

こちらから⇒O脚を短期間で治す方法

O脚を治す方法 福辻式｜「NHK Rの法則」でO脚の矯正方法が紹介

O脚を治す方法　福辻式｜「NHK Rの法則」でO脚の矯正方法が紹介

2012年10月2日の「NHK Rの法則」でO脚の矯正方法が紹介されていました。

簡単な毎日のストレッチだけでなんと効果が出ていてびっくり！！

女子高校生は10日余りで・・・・男子も20日くらいですっかり見違える脚に！！

イヤー筋肉ってすごい力で骨を曲げているんですね。

大人のラジオ体操でも有名な中村格子先生が監修されていましたその方法をご紹介。

【骨盤まわりの内転筋・外旋筋群を鍛えるトレーニング】

1.脚をハの字に45度位に開く。

そのとき、ひざのお皿と足の人差し指は同じ方向に向くようにする。

2.上体はまっすぐそのまま軽くひざを曲げおろし、元の位置に戻す。この動作を５回繰り返す。

3.かかとをつけたまま背伸びをする。お尻の力でひざを寄せる。この動作を５回繰り返す。

※バレエの「1番ポジション」のような動作です

そのほかにも

【ひざをまっすぐにするトレーニング】

1.ふくらはぎを後ろから抱え、ひざをしっかりしめる

2.お尻の位置をあげながら、ひざを真っすぐに伸ばす。この動作を無理のない範囲で１日５回～10回行う

以上！！！

えーって本当これだけ。

ただどのくらいかかるかは個人差がありますけどね。

ただで簡単になんてのはそうあるものではありません。

すぐに治したい！！変わりたい！！

そういう方はちょっとだけお時間をください。

こちらから⇒O脚を短期間で治す方法  

「私のＯ脚は相当重度ですよ・・」

とあなたは思われるでしょうが、心配ありません。

私の鍼灸院にも、Ｏ脚で悩む患者様は多数来院されています。

そして、このような悩みをかかえているのです。

「他の整体やカイロのＯ脚矯正に通っても、治らなかった」

「生まれつきＯ脚なので、治らないですよね」

と深く悩んでいる方もいらっしゃいます。私の鍼灸院に通われている患者様からも

このような金銭的な悩みを抱えている方もいらっしゃいます。

そこで私はこう考えるようになったのです。

こちらから⇒O脚を短期間で治す方法  

そう考えるようになり、私の研究開発が始まりました。

「自分でO脚を治す」と言いましても、O脚矯正の整体を一人で行うことは不可能です。

私は悩みました。

これまでの施術経験、東洋医学の知識、東洋医学の本場中国に研究に行った時に学んだ技術、 それらを総動員し「Ｏ脚を自分で治す方法」の開発を続けました。

そして、ようやくエクササイズが完成し、普段Ｏ脚矯正で通われている患者様に、その場で実践して頂きました。

すると、驚くべきことが起こったのです。

なんと

これには開発した私自身も、驚きを隠せませんでした。

何かの間違いかと思い、患者様の脚を何度も確認してしまいました。

しかもこの方法は、とても簡単で、このようなことをしなくてもいいのです。

「Ｏ脚は整体に通って治した方いいのではないですか？」

あなたはそう思われますが

「施術した直後は脚がくっつくけど、すぐ元に戻ってしまい

いつまで経っても、Ｏ脚が改善されないんです・・」

という方が本当に多いのです。

整体を転々をして、私の鍼灸院に駆け込む患者様も、かなりいらっしゃいます。

無理にくっつけようとすると、余計な負荷がかかって悪化する場合もあります。

正しい知識を知らずに、Ｏ脚を悪化させている方も非常に多いのです。

ネジレを矯正すればＯ脚は治るのですがその矯正を自分でやるとなると、かなり困難を極めます。

自分の脚を自分で矯正するには、手が届きません。

仮に誰かの手助けがあったとしても、Ｏ脚の矯正は難易度が高く素人がやってしまうと、悪化させてしまう危険性もあります。

「何とか自分でＯ脚を矯正できる方法はないものか」

そう思い、開発したのが今回のストレッチです。

「先生・・本当に効果あるんですか？」

ご安心下さい。

すでに実践者は、これまで累計5,000人を突破しておりお客様の声も多数頂いて、実績証明されています。

重度のＯ脚、生まれつき遺伝的の方、膝下Ｏ脚、男性の方も改善例が多数あります。

このストレッチを開発した当初は「毎日５分続けて、一か月程度で」というペースを想定していました。

ところが、実践者からは「一日で脚が接近しました！」

という報告を多数頂きとんでもない即効性があることがわかったのです。

以下は、たったの数日でＯ脚が改善されてしまった例です。

しかもやったことは本当に簡単なストレッチを5分です。

もちろん個人差はありますが早い人でその場でどんなに時間がかかる人でも1～2か月で、目に見えた改善をされているのです。

「この方法をお伝えし、Ｏ脚に悩む多くの方を救いたい・・」

そう考えました。ところが私が直接あなたの所に、教えに行くわけにはいきません。

そこで「Ｏ脚矯正プログラムDVD」という形で、Ｏ脚に悩む多くの方にお届けすることになりました。

プログラムと言いますと、何だか難しそうに感じますね。

しかし、あなたが実際にやって頂くことは、これです。

「一日5分のストレッチ」それだけでいいのです。

もう整体に通ったり、Ｏ脚矯正グッズを買いあさったり人目を気にして、脚を閉じることもなくなるのです。

あなたのＯ脚が治るか治らないかは「知っているか知らないか」たったそれだけの違いなのです。

あなたに必要なのは、特別な技術や莫大な施術費ではなく知識のみです。

知っている人は、簡単にＯ脚を治すことができ知らない人は、いつまでもＯ脚に苦しむことになるのです。

毎日実践していけば

「あれ？ずいぶんと脚が接近したな・・」と、あなたも驚くはずです。

どうかあなたも、正しいＯ脚の知識と治す方法を知って下さい。

そして、今までのＯ脚の苦しみから、今すぐ解放されて下さい。

すでに実践された5,000人の方の後に続いて下さい。

こちらから⇒O脚を短期間で治す方法