先日、地域の清掃活動に参加して、久しぶりに汗だくになりました
こんなにたくさんの水分がカラダの中にあったの？！
というくらい、汗の量にビックリ
イオン飲料を飲みながら、何とか乗り切りました。
（終了後は体がヘトヘトになって、２時間ほど仮眠をとりましたが・笑）
この時期、注意したいのはやはり熱中症ですね。
特に、高齢者の方は熱中症になりやすいんですが、脱水症状を起こしていても、ご本人や家族の方も気付きにくく、処置が遅れてしまうこともあります。
気付きにくい理由として、
●加齢とともに体内の水分量が少なくなっている
●喉の渇きを感じにくい
●腎機能の低下により水分調節の機能が低下している
などがあります。
また、トイレが近くなるのを嫌がって、水分を控えている方も少なくないんですね。
汗をそんなにかいてなくても、体内のもともとの水分量が少ないために、脱水症状に陥りやすいんです。
熱中症で病院へ搬送される高齢者の多くが、室内で熱中症を起こしていると言われていますので、室内の環境をチェックしてみてくださいネ。
持病をお持ちの方の場合、服用しているお薬の副作用で喉の渇きが出ることもありますので、脱水症状との区別がつきにくいこともあります。
いずれにしても、高齢者ご本人は気付きにくいことが多いので、ご家族の方の観察力が大事になってきます。
これから本格的な夏に突入しますから、どうぞご注意くださいね～