梅雨の真っただ中、今日もどんよりした天気の沖縄です。
さて、今日は健康に対する考え方についてのお話・・。
ダイエットや健康法、美容法など、その時々で様々な方法が取り沙汰されます。
たとえば、糖質制限ダイエット・・。
「すごくいい！」という人と「こんなダイエットはやめるべき」という人と、医師などの専門家の間でも賛否両論、意見が分かれますね。
人それぞれ、体質や体調、ライフスタイル、性格が違うわけですから、健康法やダイエット法が人それぞれ違うのも当たり前で、
意見が分かれるのも当然と言えると思います。
大流行しているダイエット法や健康法だからと言って、それが自分に合うとは限りませんね。
お薬に対しても同じようなことが云えます。
「お友達に勧められて飲んでるけど、ちっとも効かないの」と、ドラッグストアの店頭で相談されることもよくありましたが、
お薬も症状や体質を元に選んでいくので、お友達によく効いたからといって、私にも効くかというと、そうではないんですね。
口コミで薬を選ぶのは、とてもリスクを伴います。
アロマやハーブといった代替医療も私は大好きで、日常生活にいろいろ取り入れていますが、それもバランスが大事だな・・と思っています。
薬には出来るだけ頼らない方がいいけれど、「絶対に頼らない！」というのも、またちょっと違うかなぁ・・と思うのです。
以前、ドラッグストアに勤めていた頃、お子さんの汗疹やおむつかぶれにアロマオイルを塗って患部を悪化させてしまった事例や、水虫にお酢を塗ってかぶれた事例、火傷にアロエを貼って化膿してしまった事例など・・、
いろんなケースを見てきました。
民間療法もいろいろあって、それをすべて否定するわけではありませんが、得た情報をすべて鵜呑みにするのではなく、自分に必要な情報を選び取るチカラを持つ事はすごく大事だなと思いますね。
柔軟に判断し、情報を取捨選択するチカラ。
そんなチカラを身に付けたら、ブームやメディアに惑わされない、自分なりの健康法が見つかるのではないでしょうか
