ファスティング

ファスティングのディプロマが届いてから

あら？随分たつわね。。

満月から新月にかけて

ファスティングするのが効果的らしいので

連休だし、やってみよ〜

導入食2日

初日、朝はスムージー

昼はアボカドおろし蕎麦

 

夜はレタス、とまと、セロリ、人参のサラダ

２日目

朝はスムージー

昼はサラダ

 

夜もサラダ

レタスとセロリと、トマトばかり食べてるな。ゴマ油と納豆も。

で、気がついた。

オクサマ、サラダが好きじゃない(;^_^A

スムージーはいいけど

もう、ここで飽きた。。。

ファスティング1日目

酵素を炭酸で割ったもの500mlを４本

お腹はすかないけど、

食欲、欲がある。

パンが食べたいかな。

あと、りんごとか。

酵素ジュースは甘いから

甘いもの食べたいとは思わないんだけど。

2日目、お腹は空かない。

酵素280mlに炭酸水500mlを4本

だ〜りんのご飯の味付けが困る

どうしても、薄味になりそうで。

ま、濃いよりはいいか。

好転反応らしいものも、なし。

昨日は庭の雑草取り

今日は、一日台所仕事だったから

感じてる間がないか。

３日目　やっぱりお腹は空かないけど。

パンつくりたいなぁ。。

今日も庭仕事。家のなかも片付けたいし。

やりたいコトが多すぎて、ご飯まで考えが及ばない。

４日目

あっさり慣れる

ただ、これは平日はむりかな。

ドライフルーツを2切れ

キウイとりんご

へへへ、つまみ食い。