リーベ： 母ちゃん、母ちゃん
母： なぁ～に、りっちゃん
リーベ： ブログ見て
母： うん。
リーベ： 昨日母ちゃんが早く寝たから、
母： うん。
リーベ： みんな心配してくれているよ。
母： 大変、みんなに申し訳ないね。
リーベ： そうだね。
母： ずっと寝不足だったから
リーベ： いつも遅くまで起きていたからね。
母： ちょっと疲れて早く寝たんだよ。
リーベ： そうだね。
母： 今日も早く寝るよ。
リーベ： うん、今日も抱っこしてね。
母： うん、もちろんだよ。
昨日はご心配のコメントをいただきありがとうございました。
と、同時に恐縮しています。
コロナのこともあって、兄弟や従兄妹、友人たちに布マスクを作りをしたりなどずっと寝不足が続いていました。
どこかが悪いということではなく疲労です。
コロナに打ち勝つためには免疫力を上げることが大切と言われています。
免疫力を上げるには
１ 「睡眠の質を高める」
２ 「ストレス解消と笑いを取り入れる」
３ 「体を冷やさない、温める」
４ 「適度に体を動かす」
５ 「１日３食、バランスの良い食事を心がける」
６ 「腸内環境を整える」
この中で最も私に足りてないものは１の睡眠です。
もともと私は睡眠時間は短い方です。
それに昼寝は苦手です。
と言うことで、昨日は早く休みました。
明日は自身の定期健診で病院です。
今の時期、病院に行くのは気が進みませんが血液検査と、薬をもらわなくてはならないので行ってきます。
コメントをいただいているのに返信できませんが、今夜も早く休みますね。
体調が悪いわけではないので、ご心配には及びません。
私は明日やむなく病院に行きますが、皆様不要、不急の外出はお控えくださいね。
コロナウイルスに打ち勝つために
ステイホーム
お家に居ましょうね。
