肺の中に血管が作られました
ってアプリから言われた（笑）
昨日は爪が伸びました。だったかな
で、ここ２、３日
朝目覚めると
足がつる(´；ω；｀)
痛くて痛くて
メディキュットはいたら良くなかったけど
今日はなかなか
良くならない
で、調べたら
(^_-)☆足がつった時の対処法です
【妊婦さんで足がつる人は多いようです。特に妊娠後期に足がつる妊婦さんが多いと思います。その理由としては、まず妊娠後期になるとお腹の大きさに比例をして体重が増え、自然と体を支える足のふくらはぎに負担がかかってくるためです。また同じくふくらはぎに関連する事ですが、妊娠後期の出産準備に入ると骨盤がゆるんできます。その為、坐骨神経や血管が子宮や骨盤に圧迫されてふくらはぎがつりやすくなるのです。さらに、妊娠中はカルシウム不足がよく指摘されますね。妊婦さんはせっかく取ったカルシウムをお腹の赤ちゃんに栄養を分け与えることになるので、カルシウム不足が多くなります。その為にふくらはぎをつる事が多くなるのですね。実は私も妊娠後期に、夜中突然足がつることを経験しています。足がつってもお腹が大きいので足のつま先まで手が届かず、毎晩つらい思いをしていました。足がつった時は足の指を脛の方向へそらせてふくらはぎを伸ばすようにすると、治るようです。その後はふくらはぎを手でマッサージをして、足を暖めるとより効果的です。また普段からカルシウムが含まれる食事を取り、栄養バランスの良い食生活を送るようにしましょう。】
コピペしちゃった
てなわけで
カルシウム、牛乳とか飲んでないしなぁ
アーモンドも１日３粒とると
いいとかもあったし
病院で、処方されるとかもあったけど
とりあえず
アーモンドと
豆乳かな
今日は、近場でお買い物するかな
Android携帯からの投稿
ってアプリから言われた（笑）
昨日は爪が伸びました。だったかな
で、ここ２、３日
朝目覚めると
足がつる(´；ω；｀)
痛くて痛くて
メディキュットはいたら良くなかったけど
今日はなかなか
良くならない
で、調べたら
(^_-)☆足がつった時の対処法です
【妊婦さんで足がつる人は多いようです。特に妊娠後期に足がつる妊婦さんが多いと思います。その理由としては、まず妊娠後期になるとお腹の大きさに比例をして体重が増え、自然と体を支える足のふくらはぎに負担がかかってくるためです。また同じくふくらはぎに関連する事ですが、妊娠後期の出産準備に入ると骨盤がゆるんできます。その為、坐骨神経や血管が子宮や骨盤に圧迫されてふくらはぎがつりやすくなるのです。さらに、妊娠中はカルシウム不足がよく指摘されますね。妊婦さんはせっかく取ったカルシウムをお腹の赤ちゃんに栄養を分け与えることになるので、カルシウム不足が多くなります。その為にふくらはぎをつる事が多くなるのですね。実は私も妊娠後期に、夜中突然足がつることを経験しています。足がつってもお腹が大きいので足のつま先まで手が届かず、毎晩つらい思いをしていました。足がつった時は足の指を脛の方向へそらせてふくらはぎを伸ばすようにすると、治るようです。その後はふくらはぎを手でマッサージをして、足を暖めるとより効果的です。また普段からカルシウムが含まれる食事を取り、栄養バランスの良い食生活を送るようにしましょう。】
コピペしちゃった
てなわけで
カルシウム、牛乳とか飲んでないしなぁ
アーモンドも１日３粒とると
いいとかもあったし
病院で、処方されるとかもあったけど
とりあえず
アーモンドと
豆乳かな
今日は、近場でお買い物するかな
Android携帯からの投稿