プロフィール見て頂いたらわかりますが
ブラック企業で働いています
朝の5時に起きて
仕事が終わり家に着くのが
日を回っています
そんな私は仕事中に
あちこち痛めつけて
筋トレしちゃってます
これはいつの間にか癖に
なってしまう筋トレ法なので
全く苦じゃありません！
これを実践すると
日に日に腹筋が硬くなり
上腕二頭筋と胸筋が
膨らんできます！
気になるあの子に
『あれ？なんか変わった？』
言われたいですよね？
ある程度すれば
知らん間にこの方法を
やってしまっています
しんどい思いをせずに
筋トレできるんですから
やるしかないですよね？
しないのはもったいない。
毎日しんどい筋トレをして
中々成果がでない。
痩せない。。。
お腹プニプ二
上腕二頭筋ヘニョヘニョ
胸筋まな板
嫌ですよね？
そんな悩み一気に消しとばしてやります！
筋肉を叩こう！
たったこれだけです！
ただ叩いてるところに
意識を集中させてください！
筋肉は負荷を与えると
自然とつくものです
では自分で叩けばいいんです！
仕事中オフィスでパソコンしてる人も
現場で働いてる人も
誰でもなにかしながらできる
ながら筋トレです
僕は腹筋と胸筋殴りまくってます！
日に日に硬くなるのが実感できます
TVとかでも
ボクサーはよく
メディシンボール(重いボール)を
腹筋に落としてますよね？
皆さんも腹筋を意識して
5発殴ってみましょう！
痛いですよね？
それでいいんです！
頑張って細マッチョになりましょう！
では！