こんにちはー毅です♪
今日紹介させていただくのは
ご飯の時にあることをするだけで
痩せれる秘策です！
そんなことあるわけない？
皆さんそーお思いでしょう
ただこれをするだけで
食事がより一層美味しくなる！
さらにカロリーの
摂り過ぎがなくなり
痩せやすくなる！
食事に対する満足感が変わります！
これをせずに今まで通り
食事をしていると…
カロリーの摂り過ぎによる
体重の増加
食事への満足感の無さから
ついつい間食
その結果
脂肪まみれの
だらしないお腹になってしまい
気になるあの子に
『私デブは無理』と
相手にもされない始末。。。
そんなの辛すぎる。
そーなりたくない人は
続きをご覧下さい！
皆さん食事している時に
他に何かしていませんか？
そーほとんどの人が
テレビや携帯を見ているのです！
それがいけません！
今日から
食事の際は
テレビや携帯を見ず
ご飯だけに集中してください！
作ってくれた人に感謝をし
味を舌の上から肛門まで
堪能してください！
実際テレビを見ながら
食事をすると
食事に集中しながら食べる時と
比較してみると
40%もカロリーを
多く摂取してしまうという
研究結果もあります！
食事中に他の事に気を取られると
同量の食事でも
満足感が軽減し
食べすぎにも繋がります！
テレビは録画してば
また見れます！
携帯を触らなくても
死にません！
食事の時は
食事だけに集中しましょう！
今日からご飯を食べる時は
テレビと携帯は禁止です！
それだけで貴方はまた
細マッチョに近づけるのですから！
good bye