特別警報

みんなが無事で、
居られますように。

ニュース見るの
怖いですね。

田川




黒川

カフェからの体力作り

こんにちは。
連投。。。

いつ行っても、
混んでる。
宇都宮のAGカフェ
雰囲気は、良いよ♪
次からはカフェ利用で。

その後1時間程、
プールでウォーキングと
泳いだりしました。
週1ペースです。
体力作り、地道にします。
マッサージでも緩まない
筋肉、なんとなく不調に
身体を動かしてみて。
血流アップとむくみも、
スッキリしますよ。

こころの栄養

こんにちは。

少し前ですが、
素敵な演奏を
聴いてきました。

五感で感じ取る
音楽は、心洗われますね。

溜め込んだままの気持ちが、
少しは身軽になりました。

ワクワクしたり、楽しいと
感じられるとお酒いらないかも。

最近の日常でした。