*＊さて、どうやって。＊*
ダイエット。さて、どうやって痩せよう。仕事柄。どうしても。朝7時過ぎに家を出て、24時頃帰宅の日々で。痩せたい!といくら思ってはいても。あまり小難しいことも、時間がとられることもできないのが現実。なんなら。ジムの会員なのは会員なのだけど。当たり前のように、なかなか行けない。そうなると。やっぱり、毎日の食事に気を付ける。今の私にできることは、これしかない!幸か?不幸か?私、朝ご飯、昼ご飯と、基本的に主食は食べません。炭水化物を取ると、眠くなっちゃうから。だから。こうなったら、「糖質制限」はじめます。といっても、きっちり厳密になんてことは無理なので。ゆるゆる、糖質オフ生活。これを続けること。それが今回のダイエット。続けること。それが最大の目標!ちなみに。じゃあなんで太ったの?って、きっと思うはず。いろいろ要因はあるのだろうけど。私、非常に非常に差し入れの多い環境にいるのです。ドーナッツやロールケーキをいただくことも、日常茶飯事。そして、食事会。フルコース。高カロリーが必然。出張が続けば、自分の思い通りになんてならない食事。朝は別としても、昼・夜と高カロリーな食事が連日続く。それと。ストレスや疲れがたまった時。ついつい甘いものに手を伸ばしてしまうこと。これらが、大きな要因かなあ。もちろん、自分の意志でどうにかなるものもあるけど。食事会・出張に行かないという訳にも行かず。自分の意志でどうにもできない問題もあって。でも。とにかく、食生活に気を付ける。ゆるゆる糖質制限。これを続ける。上手くいかないこと、いっぱいあっても。「もうダイエットなんて、やーめた!」って。0か100かの極端な考え方はしない。ゆるゆる。続けるダイエット。太る日もあれば、痩せる日もある。時間がかかっても、痩せよう。それが目標。これが、今回のダイエットの方法。頑張れ、私!
