こんばんは
＊Putia＊（プティア） ともこです
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happyマインドは
何歳からでも取り込んで
拡げていけるなぁ♡と
改めて思います。
日常、
自分を観ることは
必要だし
どうしてもクセで
進んだり戻ったりして
定着するには時間は要るけど
happyマインドは
毎日happyを見つけることを
しながら
自分に集中して
どんな自分の声も拾ってあげてるうちに
急に来ます（笑）←コレみんな言う（笑）
体感し出すと
スーーーーッと進む感覚になる。
それは
環境や
年齢や
肩書きも関係なくて
ラクとかしんどいも
関係なくて。
楽しくやれて
体感がついてきたら
もっともっとやりたくなるのが
happyマインド。
単純に楽しくなるから♪
最近、
身近な人から
そんな話を聞く機会が増えていて♪
嬉しいなぁ♡
もちろんそれは
それぞれのペースがあったわけで。
だからこれを読んで
焦る必要はほんとにないんだけど
まぁ。焦ってもいい（笑）
そんな自分もマルですよ♪
変化を話すとすれば
状況はみんな違うのに
現実が変わってくることを
「面白いーーー♪」って、口を揃えて言うこと♪（笑）
「でしょーーーーー！！！♪♪♪」って
私も言う♪♪（笑）
その瞬間、めっちゃみんな可愛いんです♡
「ともこさんについていけてるかな」
とも言ってくれたりして
すごく嬉しいし
おいでおいでーーって思う♪♪
けど
私、というよりも
「自分を諦めなかったからだよ」
って
ほんとにみんなに思う♡
それは、私も自分に思ってるんだー♪
私もすぐにできたわけじゃない。
数年はかかってる。
これまでのクセが強いほど
変化に時間はかかるとは思うけど
生きてきた年数分もかからないと思う。
それでも
マインドをやめなかったから
体感できたこと♪
少しの変化であっても
すごいんだよ〜〜♪♪
まだ、
マインドを全然知らない人もいるんだから。
それが悪いわけではない
そしてこれからも
凹んだり、
怒ったり、
拗ねたり、
悲しんだり、
かと思えば笑ったりして
行ったり来たりするから♪♪（笑）大丈夫♪
多分私は
フラットに戻るのが少し早いだけ♪
体感したら
あとは繰り返していくだけ♪
何を？って
『自分を観ること』を。
happyマインドは
無理矢理happyなことをやろう！
というのではないです。
すでに「無理矢理」って言ってるのは
そもそも無理してるよね（笑）
無理にhappyなことをやったとしても
疲れたり、
余計に事態が思わしくない方へ向かう可能性、
アリアリです。
で、
「なにがhappyやねーーーん！！！」と
キレてしまう←過去の私（笑）
無理っていうことはね、
本当は
『今はhappyになれない気持ちがある』
ということ。
いいんです、それで(^^)
そっちがきっと、本当の、嘘のない自分♪
いいんだよ、ということを
「マルにする」と私は言ってます。
「happyなんか思えないよね」って
自分が自分の声を
1番に一旦聞いてあげること。
その体感を感じること。
その作業が
心を癒し、整える、大切な作業。
happyなことを見つけるよりも先に
めっちゃ大事なことなんです。
たいていの「happyなこと」って
心が整ってたら
みんななーんぼでも
ほっといても見つけられます♪
それよりも
「どんな今の自分も観てあげること。」
「心地良さを、聞いてあげること。」
マインド会でもお伝えしたことだけど
これは一生、自分にやってあげてほしいです♡
私も一生やります。
この話して
「えー、一生なんていや〜」って
言ってたマインドメンバーさんが
今では
「自分の心地良さめっちゃ大事〜」って
言ってくれてることも、嬉しいのです♡（笑）
今日も
心地良い夜になりますように♡
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幸せマインドサロン＊Putia＊(プティア)
マインドセラピスト朝長智子
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