こんばんは
＊Putia＊（プティア） ともこです
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『姿勢を正す。』
これ、私すぐ忘れること（笑）
最近も
自分実験していて
気にかけるんだけど
すぐ、忘れちゃう。
これって
心も思考も同じでね。
忘れるんですよね（笑）
心にも思考にも
もうクセがあって。
新しいクセを取り入れようと思っても
忘れちゃう。
それは普通のことで
慣れてないだけです♪
が！
早く慣れたい〜！って思うよねー。
いつまでかかるねん！とかね〜。
何回やるねん！とかね〜。わかるー
だけど。
それでも、
確実に進んでるのよ♪
ただ
マインド的に言えば
今の状態が好きなんです。
無意識にね。
意識では「嫌だ」と言いつつね。
それがややこしいのだけど。
そんなあなたも、可愛いのです。
だからひとまず、マル◯してあげて欲しいんです。
今もまだ慣れてない自分に、マル◯♪
いつ慣れるねん、と思う自分にも、マル◯♪
だってね
『慣れてない自分がいる』って…。
ダメなこと？
…ではないよね♪
「慣れないと、どうなる⁉︎」
と自問したり、
気持ちも見てほしいなーとも思うけど
余計混乱するなら
とりあえずマル◯してあげて、って思います。
それに…
慣れてない自分でも…
ペースが追いつかない自分でも…
いいやん♪♪♪ルーン♪
その慣れもね…
楽しかったらできるのよー♡
私の『姿勢』もそうで。
楽しかったらできる。はず（笑）あれれ？（笑）
そんな時の自分への問いは
【どうやったら楽しくできる？】
ですよね〜♪
私も日々、考えてます♪
前回の
マインド会は
happy手帳の話をしてたんだけど
3回に渡ったね（笑）
ゆきちゃんが対面参加してくれたよ〜♪
オンライン参加のメンバーさんも、いつもありがとう〜♡
対面参加してくれた
今回の時間の中で
少しでも書きたかったことが書けて
「めっちゃ嬉しい〜❣️」
って言われてね♪
良かった良かったー♪
対面参加が良い、という訳ではなくて
どちらも選べるのでね♪
『自分がどうしたら楽しめるか？』を
自分に聞くことが、
喜びに繋がっていくんですよね♡
マインド会は平日で、
お仕事などで
対面参加が無理な方もおられるので
お家で
『自分がどうしたら楽しめるか？』を考える♪
それと、同じことになります♪
例えば
テーブルを片付けてからやる♪とか
自分の周りだけ片付けやる♪とか（←私よくやってたな笑）
まだ家族が起きてこない朝にやる♪とか
みんなが寝た夜にやる♪とか
隙間時間にやる♪とか
あえてカフェに行ってやる♪とか
なんでも良いんだけど♪♪
それを考えてる時点でもう、
『自分を喜ばせようとしてあげている』
行動です♪
あ〜みんなうるさくてできない、とか
やる時間がない、を考えるよりも、
『どうやって自分を喜ばせようかな？と思うこと』
って
自分に優しい行動よね💕
行動だけ見れば、
日常でやってそう、ですよね。
でも、無意識だと思うので
ここをあえて『意識』してみると、
より、楽しさが倍増します♡
現実の喜びもね♡
happy手帳も
こうして
あえて毎日楽しめるアイテムになるんです♡
だから、楽しくやってね〜♪♪
ゆきちゃん、
「幸せ度上がった〜❣️」とも
言ってくれてね♡
いやぁ、
それもめっちゃ嬉しいなぁ〜♡♡♡
happy手帳は、というか、
基本、私のコンテンツは
『楽しく♪無理なく♪』を大切にしています♡
それでも
苦しさを感じた時は
いつでも言ってね♡ってお伝えしてます。
それが
参加メンバーさんの特権でもあるからね〜♡
でも、強制はしませんよ♪
手帳をやってるようで
マインドは始まってます♪それがhappy手帳♡
さて！週末は連休なんですね〜。
楽しんでいきましょ〜♪♪♪
姿勢も…楽しんでやっていきます♪（笑）
今日も
心地良い夜になりますように♡
*･♡･*:.｡.♡.｡.:*･♡･*:.｡.♡.｡.:*･♡･*
大阪・京橋
瞑想/マインド/手帳/セルフセッション/アロマリフレクソロジー/さとう式
『心地良さ』が幸せな毎日を創る♡
幸せマインドサロン＊Putia＊(プティア)
マインドセラピスト朝長智子
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