昨日は
ともこの瞑想会♡基礎編オンラインクラスの
全5回の最終回でした。
メンバーさん、
回を重ねるごとに
呼吸も
瞑想でのイメージも
スーッと取り入れられることも
どんどん上手くなっていかれました♡
メンバーさんは
この数ヶ月での
ご自身の変化を
「自分のことが嫌で嫌で嫌いだったんですけど
今は…ん？あれ？
全然思わないです♡」
とお話してくださいました♡
それって…
すごくない⁉︎
もっかい言わせて。
すごくない⁉︎
私もたいがい
自分が嫌い期間が
めっちゃ長い人だったけど…
そしてメンバーさんも
変わるだろうなーと思ってはいたけど…
こんなにスムーズに変化されたことに
鳥肌立つくらい感動しました！♡
「自分のことが嫌い」って
「今の自分はダメ」って
自分が自分に言ってる言葉なんです。
友達に
「あんたのこと嫌い」
「あんたってダメやなぁ」って
横でずーっと言われるのと同じ。
まぁ今は私は
友達なら
嫌いなら嫌いで仕方ないよな、とは思うし
離れればいいか、とも思えるようになったけど
1番
誰よりも近くにいる「自分」に
ずーっとそれを言われるって
辛いじゃないですか。
「自分が嫌い」は
それを無意識に自分にしているんです。
私はそれを知った時、
めちゃくちゃ悲しくなりました。
自分にごめんって、思いました。
でも、
「じゃあ、自分が嫌いなのを直しなさい」と言って
すぐに直せるものじゃないんですよね。
頭ではわかっても
心が固くなっていて
癖になっていたんです。
瞑想は
心をゆるめてくれるので
そのゆるんだ心で
マインドを取り込んでいけば
自分に優しくなっていけます。
それを
メンバーさんは
顕著に見せてくださいました♡
メンバーさん自身も
とても喜んでくださって
すごく肩の力が抜けて
自然な笑顔が満ち溢れておられていて
ほんとに良かったなぁって思います♡
いやぁ、嬉しいなぁ♡♡
他にも
ご感想頂いたので
また追々、書いていきたいと思います♪
最終回って
いつもちょっぴりさみしくなるのですが
瞑想メンバーさんは
もう継続メンバーさんの一員です♪自動的に（笑）
継続会は
瞑想会と同じく
マインドにバンバン触れられて
ご希望の時に参加して頂ける会です♡
悩みって
日常に待ったなしで現れるから
癖が戻ってしまったら
その都度
瞑想でリセットして
悩みを昇華してもらえたらと思います♪
幸せな毎日を創る近道なんです♡
楽しかったです〜♡ありがとうございました♡
