大阪市都島区・京橋
『心地良さ』が幸せな自分を創る♡
幸せライフサロン＊Putia＊(プティア) 朝長智子です
*･♡･*:.｡.♡.｡.:*･♡･*:.｡.♡.｡.:*･♡･*
瞑想は
場所も選ばず
モノも要らず
心地良さを感じられるもの。
と
このブログで書きましたが↓
絶対瞑想じゃなきゃいけない、という思考は不要です。
激推しは、
これからもしますけどね（笑）
「心地良さを感じられるモノが、私にはある」
それもイイのです♪
何個あっても、イイのです♪
人でも
モノでも
食べ物でも
場所でも
なんでもイイ♪
その時
「あなたは、どんな心地良さを感じていますか？」
これが、大切♡
心地良さは、みんな違う。
けれど、みんな必ず持っているものです。
その心地良さを、忘れてしまっていたり
これがほんとうの心地良さだ、と勘違いしていることがあるだけです。
瞑想会の時はね
ほんとうの心地良さの感覚を、思い出してもらっている時間です。
だから
全6回オンラインクラスは
心地良さを思い出して、
呼吸との繋がりを習慣化するために
月1回×6回のコースにしています。
継続クラスさんも
心地良さを思い出すと
心地良さが拡大することを
もう体感覚で知っておられるから
その自分をまた味わいに
ご参加くださってるのかなと思っています♪
違ったらごめんだけど（笑）
でも
「心地良さ」をとても大切にしてくださってるのが
いつも伝わってきます。
マイナスな思考も悪いものではなく
生きていく上で必要なものだけど
引っ張るエネルギーがとても強く
心地良さがすり替わってしまうんです。
マイナス思考が、心地良い状態になってしまう。
でも
「ほんとうの心地良さとは違う！」と
心と体は潜在的に知ってるので
違和感としてモヤモヤするんです。
今のように
心が大きく揺り動かされる状況であるほど
心地良さを思い出す自分が居ると、
安心して、マイナスな自分も感じられるようになります。
私の
「心地良く自分を整える」二台柱は
瞑想と、ノート。
もうこれは、譲れない♪
その他は
アロマ
体を整えるさとう式のセルフケア、
ヨガやストレッチ、
好きなお菓子、
家族の写真、ビデオ、
音楽、
笑える番組、
オラクルカード、
ディズニー、
などなど…
キリがないくらい
心地良くなるアイテムはたくさんあります。
一度リスト化してみると、イイですよ！
人が聞くと、え？それが？というものも、絶対にある（笑）
それでもイイんです♪
以前は
もっとアレコレ食いついていました
「良さそうだから」
「誰かが言ってたから」
「普通はこうだから」
少しずつそんな思考を捨てて
心に聞いた
「ほんとうの自分の心地良いもの」だけが、
残っていっています。
心地良いものが近くにあれば
すぐに、
ちょっとでも、
心地良さに戻れますよね(^^)
この
「ちょっとでも」って大事。
ちょっとだったとしても
全力で心地良さを味わえば
心地良い現実はやってきます♪
やってくると言うか、まさに、返ってくる♪
私は
心地良い現実で
「ちょっとでも」多く、長く、
過ごしたい♪
そういう人の方が、多いんじゃないかな？
だから
アイテムはなんでもイイ♪
「ほんとうの自分の心地良いもの」を見つけて
「ちょっとでも」
心地良さを全力で味わおう♪
全力よー、全力！！（笑）
今日も
よりhappyな夜になりますように♡
*･♡･*:.｡.♡.｡.:*･♡･*:.｡.♡.｡.:*･♡･*
自分の本当の心地良さを知る♪【ともこの瞑想会♡】
大阪市都島区・京橋
瞑想/アロマリフレクソロジー/さとう式&/happyマインド&手帳
幸せライフサロン＊Putia＊(プティア)
【ご予約・お問い合わせ】
