こんにちは♪
こちらは日中まだまだ30度越え🥵
でも朝晩は涼しくなってきて
秋を感じられ幸せ🍂
そんな気分な今日は
朝から1時間ウォーキングしてきました！
普段家でダラダラしてる私が
なぜ歩いたか、、
ふらっと立ち寄ったコンビニで
こんな本を購入したんです🤭
さっそくお家に帰って読んでみた☺️
人はなぜ老いるのかのメカニズム
腎臓、自律神経について
詳しく書いてありました❣️
普段私は運動しないので
毎日1000歩いかない事などざらにあるし、
ジムに通ったり
お家で筋トレしたり
ランニングしたり
っていうのはなかなかハードルが高くて
重い腰があがらない🤣
最近貯金ではなく貯筋
（筋肉を貯めておく）
がとても大事ということを
耳にしたこともあって
私ができるのはコレだーーー！！！
ウォーキングだーーー！
これならできるぞーーー！！と
なんか嬉しくなって
ちょうど100均に欲しいものがあったので
あえて往復1時間かかる
ダイソーまで歩いてきました🤭
達成できたことも嬉しいし
そもそも行動できたことも嬉しい
欲しいものも買えたし
ハッピーです🫶
いきなり10,000歩は足が
ついていかないので
１日10,000歩を目標に
頑張りたいです🥰
応援よろしくお願いします！🤣