アラフォー♡不妊治療日記

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19Dec
- 無事出産！元気な女の子です♡
  こんにちは！夏に出産を無事終え、娘もすくすく育っています♡高齢出産で、体力がぜんぜんなくて最初の２ヵ月くらいは授乳の寝不足でグロッキーでまったくご報告ブログを更新できませんでしたとっても元気な女の子で、もう4カ月になりましたっ！！！赤ちゃんのいる生活に慣れつつでも、ふとした瞬間に10年近くも不妊治療をしていたので赤ちゃんがいてくれる毎日がとっても不思議で仕方なくなるときも諦めずに頑張り続けてよかったな、と心底思っています。不妊治療は先が見えず、苦しいことの連続ですが40歳で妊娠し、41歳で出産ができました！今現在、不妊治療で頑張っていらっしゃる方々に少しでもエールを届けられたらな、と思っています。皆さんに赤ちゃんを抱ける日が来ますように。苦しみの先に光が満ちていますように！このブログはこれで終えようと思います。ここまで読んでくださって、ありがとうございました！
02Aug
- いよいよ臨月になりました！
  ご無沙汰しております。おこげです。前回、ブログを更新したのが2019年8月💦お久しぶりの更新になりましたが、というのも、41歳でようやく女の子を授かり、今月臨月を無事迎えました！不妊治療を始めて8年？9年？本当に長かった。。。40歳になり、もう、子どもを授かるのは難しいのでは、と何度も思いましたが旦那さんや家族に励まされトライした最後の採卵and移植でなんと無事妊娠することができました！安定期に入るまでは、本当に心配で心配で仕方ありませんでしたが、なんとか今月出産できるまで、お腹のあかちゃんも成長してくれました強くてたくましい我が子に感謝しかないですちなみに、今回うまくいった要因がいくつかあります。箇条書きにはなりますが、高齢で不妊治療を頑張っている、心が折れそうになっている方に（私はもう折れるというか死にたいくらい落ち込むことも多々ありました💦）少しでもエールを厚かましいですがお送りできればと思い、成功の要因ややってよかったことを書き出したいと思います。もう1年くらい前なので、記憶が朧げなところがあり、申し訳ないのですが💦・病院は4つ転院しました。1つ目は、タイミング療法と基本的検査2つ目は、人工授精がメイン3つ目は、体外受精（2年ほど通い、4〜5回採卵、体外受精／凍結保存を行うものの同じことの繰り返しで卵の質が悪いのでは、と言われるだけで先が見えず転院）4つ目で、地元の口コミがいい不妊治療の病院へこの4つ目の病院に出会えたのがよかったです。このとき、地元の不妊治療専門の鍼灸院にも通いはじめました。4つ目の病院では3年ほど通いましたが、院長先生が良い方で、ずっと不妊治療に苦しんできたことを考慮して連続採卵という3か月ずっと採卵をするという身体的には過酷でしたが年齢もあり時間もないので、よいプランを良心的なお値段で提供してくださりましたまた連続採卵前に良質な胚盤胞（Bランク5日目凍結）を移植しても化学流産をしてしまうので、不育症の検査もすすめてくださりました。（化学流産はもう何度したか分からないくらいで途中から悲しいので数えるのをやめました）そこで、自分が不育症だと発覚！今までいろんな検査をしてきましたが、この検査をすすめてくださった病院は今まで、この院長だけ😭はぁ。もし、もっと早く検査を受けていれば、こんなにも長いこと不妊治療をする必要もなく、歳もとらなかったのにな、と思う気持ちもありつつ。。。るでも、ようやく、要因がはっきり！連続採卵では、奇跡的にAランクの受精卵が✨✨今までの長い不妊治療では初めてのAランクで一気に希望の光が！！そして、先生に勧められ、初めて着床前診断（PGT-A）をしました。卵1つあたり8万〜9万円でしたが、もう後悔はしたくなかったので、連続採卵で採れた受精卵はすべてお願いしました。（本当にお金が大変でした😭）その中で、このAランクの子だけが、遺伝子的に問題なく元気だと太鼓判をいただきました。それ以外はすべてCでした。やっぱり、どんなに頑張ってもいい受精卵ができないことには妊娠はできないと思うので、この受精卵を1つでも40歳でとれたのは本当に奇跡だったなと今は思います（もちろん人によって違うと思いますので、私の場合はです💦）👉いい受精卵がとれるために頑張ったこと・鍼灸院に通った（ここはいろんなアドバイスをくださるので本当に心身ともに支えて頂きました）・採卵時期はストイックな糖質制限・亜鉛の検査をしたこと（サプリを処方してもらいました）👉良かれと思って逆効果だったこと・よくウォーキングやランニングをしてましたが、汗で亜鉛が流れてしまうらしく。夏場に採卵はあまり向いて無かったんだな、と後で知りました・チョコのカカオが身体にいいと思ってたけど、これも亜鉛が流れてしまうらしく。分かってからは極力チョコは食べるのを我慢しました色々とありましたが、今回の移植では、不育症の自己注射を10週までずっと打って、頑張りました！お腹と太ももが青あざだらけになり、大変でしたが、今となれば本当によくぞここまで赤ちゃんが育ってくれたなぁと感慨深いですざっくりと簡単ですが、41歳と高齢になりましたが、ここまで何度も心が折れて辛い日の連続でしたが赤ちゃんを授かることができました！私と同じように、不妊治療を頑張ってらっしゃる方に少しでもエールをお送りできればと思い久しぶりに更新しました！きっと、皆さんのところにも、可愛い赤ちゃんが来てくれます！その日を夢見て、諦めず、頑張っていきましょう。私も出産頑張ってきます。最後までお付き合いくださって、ありがとうございました！暑い日が続き、コロナもまた急拡大していますがどうかご自愛ください
17Jul
- 【妊娠体質に改善したい】ラクトフェリンとか
  おはようございますぜんぜんブログにログインしていなかったのですが、久しぶりに、良さそうなサプリに出会ったので先日、病院でフリーペーパーを手に取りまして↓何気なく手に取ったんですが、そこにあった記事で気になったのが「腸内フローラ」という単語腸内の善玉菌を増やし、子宮内の菌のバランスがよくなることで、着床状況がよくなるそうです子宮内に常在するラクトバチルスという良質な乳酸菌が90％以上か以下で生産率がぜんぜん変わるとか！着床がうまくいかない人にはラクトフェリンというサプリがおすすめ、という記事だったので、気になってラクトフェリンのサプリを色々と探してみましたそこで、価格と品質で良さそうだなと思ったこちらを試しに買ってみました1か月で2000円ですまず1か月ためして、良さそうなら続けたいなと思っていますうらの成分表はこちら↓2カプセルあたり、ラクトフェリンが300ｍｇ摂取できるんですね1日あたり２～３カプセルを目安にということなので今、3カプセル摂取していますというのも、先日読んだ不妊治療のブロガーさまがお医者さまから毎日700mg摂取するのがいいと言われたとあったので（その方が、なのか妊活中の推奨摂取量なのかは不明なのですが）一応、3カプセルだと450mg摂取できるので飲んでいますあと、森永のラクトフェリンのドリンクも飲んでいます甘いので糖質がちょっと気になりますが、朝飲んでいます成分表はこちら↓こちらは1本で100ｍｇ摂取できますいま、飲み始めて3日目なのですがお通じがかなりよく1日2回毎日出ています腸内が綺麗になりそうな予感あ、ちなみに、私は着床にはたぶんさほど問題はなくて、体外受精をして3回科学流産していて卵の質に課題があったんですねなので高度医療を色々と試しましたが上手くいかなかったのでいま、体質改善していますそんなときにこちらの病院の記事を読みまして→子宮内細菌フローラこちらの先生がおっしゃるにはラクトバチス属菌の割合が90％以上か以下かで体外受精の成績を調査すると、90％ある人達は着床率が約2.5倍、出生率で約10倍も差が見られてという論文が発表さ、子宮内のラクトバチス属菌の減少が不妊の原因になりえることを示唆してるそうです。こちらの病院では、複数回の移植で不成功だった患者さんを対象に検査をしたところ27名中21名（78％）もの患者様が、この菌が９０％以下だったそうです。卵の質の改善に、ラクトフェリンが効くかは明言はされていませんが、出生率が10倍差が出るということはやはり、それだけいい卵ができやすくなるってことかな？と思い、試しに始めてみました。病院の栄養士さんが、サプリなどの体質改善は3か月続けないと効果は出ないとおっしゃっていたので出来れば続けたいなと思っていますあと、これとは別で先月買って良かった本35歳以上で卵の質を改善したい方におすすめという本だったので38歳の私にとっては、すごく参考になる本でした（ただ、色々と調べると反対のことを言っている意見もあるので、すべて鵜呑みにせず自分にあったサプリを飲むといいのかなと読み終わて色々なサプリを調べてみて思いました/特にﾊﾞﾀｰｺｰﾋｰは私には合わないかな？）この本でで体質チェックをしたところコエンザイムQ10と鉄、葉酸を意識して取ろうと思いましてこちらの二つを始めました鉄のサプリも、ただの鉄ではなく、このヘム鉄が体内吸収にはいいそうです成分表↓あと、糖質制限をはじめたので（1食だけ白米を抜く）寝る前におなかが空いてしまうと、低血糖状態になるのでお腹が空いているのを感じたら、こちらを飲む様にしています成分表↓良質なたんぱく質をとるのを意識していますちなみに、プロテインも動物性と植物性があるようで筋肉を増やしたい方は動物性の方がおすすめだそうですなので、私はこちらの種類のプロテインにしていますお腹が空いて寝ると、眠りが浅くなってしまうのですがこちらを飲んで寝ると、ぐっすり眠れるだけじゃなくいい夢を見ることもあって(笑)プロテインのおかげか分からないのですが低血糖症になると悪夢を見やすくなるそうなので、もしかしたら、たんぱく質摂取のおかげでポジティブな夢が見られるのかもしれません（不確かですが(笑)こちらのサプリを飲み始めて、3週間くらいなのですが運動も朝・昼、ご飯を食べたあとに軽くですがお散歩に20分ほど行くようにしていましてサプリ＆運動を意識しはじめているおかげなのか病院で計測しているAGEｓ（最終糖化産物）の数値が前回よりも改善してきました！※AGEｓは体内の老化物質のひとつ、体内の加齢具合の目安今年の2月（いまの病院に通い始めた頃）はスコアが0.51でCランク（71位）5月に計った時は数値が0.01ダウン悪化！？これはショックでしたそこから頑張って6月に計測すると0.47でCランクではありますが、前回よりも順位が16位もあがり数値が改善していました私はAMHは悪くないのですが、卵の質が悪いので、この数値の改善が今後の肝かな？と思っています前回通っていた病院は体外・顕微で有名ではありましたがこういうアドバイスは全然なくて、、、次々に体外を薦めてくる感じだったんですね、、、でも何度採取しても、胚盤胞に育たなかったり、せっかく育った受精卵を移植しても3度着床しましたがすべて科学流産でした、、、このまんま続けても意味がないように感じて38歳にもなり、焦りがあり、そんなときに近所の漢方の先生が薦めてくださったいまの病院に辿り着きましたいまの病院で、現在4回目の人工受精にトライ中です卵は左右2つづつで右が20ミリ超え２つ、左がこのとき10ミリ程度が２つ7/9に処置したので、2週間ほどで結果がでますね！どきどき体外受精のときは続けていてもどうなのかな？と体力面でも金銭面でもストレスに最後の方はなっていたので体質改善に挑戦しながらの人工授精は何となくですが前向きになるし手ごたえがあるような気がしています(笑)気分だけなんですが、でもこれってすごい大事ですよね以下、自分のメモのため基礎体温の推移です2月生理周期29日/D15で人工授精1回目スタート※高温期がガタガタだけど、グッと体温が上昇してるので、その点はいい卵だったのかな？3月生理周期32日/D16で人工授精2回目スタート※だんだんと高温期ガタガタが改善？ただし、排卵のときに、グッと体温が上がる感じではない（漢方の先生から、いい卵のときは体温がグッと上がるよって教えてもらいました）4月生理周期33日/D15で人工授精3回目スタート※ガタガタではなくなったけど、だんだんと高温期が下がってますね排卵のときの体温の上昇の仕方が微妙5月生理周期26日/GWを挟んだので病院をお休み（タイミングのみ）※この月はなぜか26日で生理に。いつもよりかなり早い。6月D15目で人工授精4回目現在23日目21日目でグッと体温があがったのは、左のタマゴが排卵したからかな？？14日目でグッと体温が上昇してるから、今回のタマゴは質がいいんじゃないかしら？イイといいなーただ、今回の人工授精のときに旦那さんが風邪気味で体調が悪くて運動率が一番悪かったので、どうかなー？こういうのも含め全て運というか、タイミングですねっ可愛い天使ちゃんが、我が家に来てくれますようにママはここよ長くなりましたが、今日は以上ですみなさまの元にも、可愛い天使ちゃんが来てくれますように
27Apr
- 久しぶりの
  こんにちは！かなりお久しぶりの記事になってしまいました先日、今の病院で3度目の人工授精だったのですが結果から言うとダメでしたが今回はなかなかな手ごたえがあったので備忘録のためにも記事を書こうと思います(o^^o)今回は三度目の人工授精でした土曜だったので、持ち込みか院内かどちらか迷って看護師さんに確率を聞いたらこの時期だったら気温もふつうだから大して変わらないよ、との事だったのでいつも通り、自宅採取で持ち込みにしましたいきなり院内だと緊張しちゃうかなと思って(*^_^*)土曜ということもあり平日の緊張感も緩和してかあと今回から旦那さんは好きなお酒を前日やめましたすると、運動率などかなりいい感じでしたいつもいく漢方の先生にもこの数値なら自然妊娠してもいいくらいだね、とお墨付きをいただきました(≧∀≦)卵は4つあり、3つが20ミリ近くありました高温期に入ると、37度ちょいが続きおや？もしかして？と淡い期待が♡このときは夜間にトイレで目が覚めたり大した運動もしてないのに太ももの内側が筋肉痛のような症状が出たりと妊娠初期みたいな症状が出ました漢方の先生にも脈がいつもと違うかもと意味深な！妊娠検査薬をフライングでしようかなと思ってたら、基礎体温がガクリと落ちてしまいました結局、予定の日に妊娠検査薬を試しましたが陰性でした（涙）化学流産だったのかな、と。今回は本当に期待してしまったのでなかなか落ち込みましたがでも、人工授精でもこんな風にもしかして？と思うような手ごたえがあったので引き続きお酒をやめて、運動して、体質改善しながら頑張ろうと思います(#^.^#)人生、ほんとに、全然思い通りにいかないし幸せってなんだろうと思うことも多々ありますが前を向いて！シャキッと！きっと少しずつ良くなってると信じて(о´∀`о)この連休で友人と遊ぶのでいっぱい話をして気分転換してきます！お仕事の方もいらっしゃるとは思いますが、みなさまにとっても、ステキなゴールデンウィークになりますように(*^^*)桜の季節は終わってしまいましたが最後に♡
08Feb
- 人工授精開始
  おはようございます今回は体外をお休みして、人工授精をスタート4日に人工授精今回卵の育ちが珍しく良くって4日にちょうど排卵したみたいです（2日の夜に鼻スプレーしました）生理も、二日目から出血量が多くていい感じだったので卵の調子もいいのかな？11日目の段階で19.4ミリ、21.6ミリ、13ミリのタマゴちゃんがありました（卵を育てる薬も飲みましたが、前の病院でも飲んでたのですがこんなに育ちが良くなかったです）基礎体温もグッと下がって、グッと上がる感じなので期待しちゃったのですが今日基礎体温下がっちゃいました（36.83）高温期なのは間違いないけど、これは妊娠は難しいのなか？とまぁ、人工授精は確率が10％とのことなので次の体外までのつなぎなので、期待せず（しちゃうけどｗ）ゆっくり気長にやっていこうと思います！今日は病院の栄養セミナーがあるのでまたやる気を注入してこようと思いますそれでは、皆さまも素敵な週末をお過ごしくださいね。
30Jan
- 夜間低血糖改善！＆妊活栄養セミナー参加！
  こんにちは今日も病院に行ってきました！・血糖値の結果でました・妊活栄養セミナー（食事・睡眠・運動編）参加してきましたまず、血糖値ですが、前回、夜間低血糖かも？と先生に言われたので寝る前に、漢方や甘酒を飲んだりしたら改善しました！（↑最初の1週間の血糖値の上下：寝ている時赤くなっているのが低血糖状態）↓先生に言われてから、漢方や甘酒を飲むようになってから改善（また後日、栄養士の先生からアドバイスがあるそうです♡ありがたい～！）あんまり、理解できていないのだけど、血糖値が高くても、低くてもよくないそうです血糖値が高いと老化スピードが速くなったり夜間血糖値が低いと睡眠の質が下がって、これもまたホルモンとかちゃんと出ないので、卵子の質が下がってしまうとそして、診察のあとに、無料で病院で受けられる妊活栄養セミナーでお勉強してきました！今回のテーマは、食事、睡眠、運動どれも気になる！それほど、自分の生活習慣は悪くないと思っていたのですが、いえいえ、やばかった、、、血糖値なんて今まで大して意識していなかったのですが調べてもらったら、私の老化体質みたいなのを機械でチェックしたらがーーーーんA～E評価のCでした（しかもDに限りなく近いC！）やばいーーーーーーー！！！このAGEｓスコアというのが、体質を計る指数だそうです（あんまり理解できていないｗ）セミナーでは、本当に色んなことを学んだのですが、とくに、ここは改善したい、実践したいと思ったことを抜粋↓食事編・たんぱく質を意識してとろう（肉、魚、大豆、卵）→動物性：植物性を1：１の割合で、毎食手のひらくらいの量をとれるのが良い・ご飯、パスタ、パンなどの糖質は血糖値を高くする→老化促進物質が出るので、卵子、子宮の働きも悪くなっていく・抗酸化力のある食べ物が大事（色の濃い野菜、サケもいい）→トマト、魚介とかにも豊富・発酵食品もいい（ヨーグルト、納豆など）・食べる順も意識してみよう→まずは野菜から、ご飯は最後運動編・筋肉量が大事→筋肉で糖は消費されるから、筋肉が少ないと血糖値をコントロールする力も低くなってしまうつまり、老化スピードも早くなっちゃう筋肉、運動が大事！・体脂肪を減らしたい時は空腹時に運動するのが効果的・血糖値をあげないようにするには、食後ゴロゴロは×→食後30分以内に動くといい（散歩や家事など）・運動後にアミノ酸とるのは効果的→急に甘いものなど×、たんぱく質（ナッツなど）がいい・きつい運動は逆効果！→週3日20～40分程度の軽い運動から（ウォーキングなど）睡眠編・質のよい睡眠がとにかく大事！→メラトニンがちゃんと出ると妊娠率向上につながる・メラトニンを出すためには、たんぱく質の多い食事が重要！（肉類、いとひき納豆、ナッツが効果的）・寝る1時間前にPCやスマホはいじらない→睡眠の質が悪くなるとホルモンがちゃんと出ない・寝はじめ3時間が大事→ダラダラと寝ない（リビングでうたた寝しない、ちゃんとベッドで寝る）書き出したら、結構いっぱいありましたね運動するタイミングとか、知らないことばかりでした！私は体脂肪がここ1年くらいでグワっと増えてしまって、、、それだけ代謝が落ちているということですよね、、、だから、空腹時に動いて、運動後にたんぱく質を摂取するなど効果的なやり方が知れたので、試してみようと思います！あと、いつも食べたあとダラダラ＆ゴロゴロしているので（そのまま昼寝することもあって、さらに夜の睡眠の質も下げるし悪循環！）これも血糖値をあげる悪習慣だったので家事をするとか、散歩にでかけるとか、食後30分の過ごし方も意識しよう知らなかったのだけど、間食もちょこちょこした方がいいそうです空腹でご飯を食べたり、あと甘いものを急に食べると血糖値があがるので間食はナッツとかがよくて、甘いものを食べる時も先に豆乳を飲んでからとか意識するだけでも血糖値の上昇を抑えられるそうひとまず帰りにスーパーでナッツ買ってきましたｗいきなり改善しようとすると、三日坊主になりそうなので出来るところから始めたいと思います次のセミナーは、2/8（金）で妊活力アップのための食生活基礎編なので意識が下がってきてそうなのでｗ喝をその頃にまた入れたいと思いますあと、今日計った老化体質の数値もたぶんまたその時に計って頂けると思うのでそれまでに少しでも改善できるように取り組めたらいいな～（でも変化が出るのは1か月くらいかかるそうです）ちょっとづつ、マイペースに妊娠力をあげていけたらいいなそれでは、最後までありがとうございました！
25Jan
- 夜間低血糖？
  こんばんは！水曜日に病院に行ってきました今回の目的は、「24時間持続血糖モニタリング」の経過と砂糖水を飲んで、そのあとの血糖値の変化を見るというものでした1/18から開始したので、5日の経過を紙で先生がくださいました↓当初、先生は、私の血糖値が高いんじゃないかと思ったそうなんですが、むしろ、夜、寝ている間、低血糖だよと言われましたえええ？低血糖！？まったくピンとこなかったのですが先生は、睡眠浅い？とか、リラックスできてないのかもね、とか色々とおっしゃっていましたうんうん、確かに、漢方薬局でも眠りが浅いと言われたこともあります先生には怒られそうで言えなかったんだけど結構、昼間2時間くらい昼寝しちゃうこともあり、、、30分くらいの昼寝は健康にイイらしいのだけど、それ以上長いのは夜の睡眠の質が下がると、以前睡眠の本で読んだのに、、、ちっとも実践できず、、、ＴＶ寝転がって見てるといつのまにやらウトウトしてしまうんですよねぇ、、、ダメだわ～家に帰ってから、この低血糖　不妊とかキーワードで色々と調べたのですが夜間に低血糖になると、悪夢をみたり、眠りが浅くなってしまったり、色々と弊害があるようです悪化すると、ほんと生死にかかわるような病気もあるようですが、、、食事でよくなる場合もあるようで、寝る前にホットミルクとか飲むのも良いそうですあと、仕事を寝る直前までしたりするのもいけないらしく私はとくに仕事はしてないけど、ついつい遅くまでパソコンをみたり、スマホをいじってしまうので、寝る1時間前は控えたいですちょっとそんなことを意識して、30日に病院にいくまでに改善しないか試してみたいと思いますちなみに、今回はまだ経過を見ただけだったので、先生と話しあい、今月は人工授精にしたいという私の意向をくんで下さって人工授精になりました30日周期でお月様もちゃんときました今月は、2日目から鮮血がいっぱいでていい感じでしたいつもダラダラとした感じで3日目くらいにならないと血が多くならないので漢方の先生からは、年を重ねると、どんどん月経周期が短くなったり血の量が減るとのことでしたなので、ちゃんと血がいっぱいある月はいいのよ～って言ってました生理も6日くらいあると良いと言っていましたあと、基礎体温も、生理が始まってすぐに、グッと体温が下がったり、排卵のときに、グッと体温が上がるメリハリがあるときはタマゴの質がいいのだそうです私は排卵はちゃんとあるのだけど、このメリハリがあんまり無かったのでタマゴの質をよくしていくためにも、基礎体温もちゃんと、そういうところを見ていきたいと思います！基礎体温の変化もちゃんとこういう記事で自分のために残していこうと思います最後までありがとうございましたまた何かありましたら、進捗アップします
18Jan
- 妊活本格再始動٩(ˊᗜˋ*)و
  ご無沙汰しております前回の更新が去年の8月で（しかも初回更新）止まっていました！新しく通い出した病院の初診が今日でした9月に申し込んだのですが3カ月待ちで12月中旬に夫と説明会に参加し、ようやく今日が初診となったのです人気だわ！今まで電車で1時間くらいかけて通っていた病院だったのですが新しい病院は車で20分程度なので、気持ちもすごく楽になりました今回、こちらの病院にしたのが、いつもお世話になっている漢方の先生からの口コミだったのですがちょっと半信半疑の初回な私でしたが初診で、先生と色々とお話することができました前の病院がかなり高圧的な先生で（すごく腕もよく素晴らしい先生ではあるのですが）怖くて質問もなかなか出来ず、自分の意見もお伝えできなかったので今回の先生は、お優しそうでお話はできそうかな？とホッとしていますあと、私が7回採卵して、移植できる胚盤胞が3個しかできなかったので、なかなか質のいい受精卵ができず悩んでいる旨をお伝えしたところまずは、体質など色々と検査しましょうということになりましたこういうのが、私としてはすごく嬉しい提案でしたというのも、前は、とにかく、じゃ、次はいつ採卵しますか？という感じでもう先も見えず、お金はすごくかかるし、体力も精神力もすごく辛くなってしまっていましたこちらの新しい先生からは、食事のことをすごく聞かれました結構、じつは、隠れ糖尿病予備軍がいるよ、と言われ糖質ばかりとってない？とちょっとギクリとしてしまい食事には気を使っているけど、でも、パン、ご飯、麺は結構食べてしまっているしお昼ごはんとかは、かなり手を抜いてしまい、たまにカップラーメンを正直食べちゃってるし、、、そんな私のオタオタを先生に見抜かれたのか、じゃ、これやりましょう！と「24時間持続血糖モニタリング」を提案していただきましたどういうのかと言いますと、腕の裏らへんにこんな器具を付けます↓この器具を2週間ほど、ずっとつけっ放しにして、その間に血糖値の推移のデータをとるそうですなので、どんな飲食をしたのかを出来る限りメモしておくことが重要だそうです自分の体質がどんな食べ物や飲み物に反応するのかまで見れるので面白いですよねあんまり知らなかったのですが、インスリン（糖の代謝に関わるホルモン）の働きの具合を知るのはすごく有効だそうでインスリンの働きが悪いと、糖尿病をはじめ、生活習慣病の原因になるだけでなく老化はもちろん、排卵障がい、受精卵の質の低下を招くそうです私は受精卵の質がよくないので、この働きを見ていく事にしました（値段は保険外なので8千円程度です）で、ついつい思ってしまうのが、先生に自分の食生活がばれるのが恐ろしいｗだから、ついつい見栄をはって普段よりちゃんとした食生活にしちゃいそうだなとｗそれを女性スタッフさんにお話したらもちろん、それを続けられたら問題ないですしと笑顔で話されていましたでも、素直に日常通りにして頂けたら、いままでの問題点も見えてきますしねと優しく話してくださいました（みなさん話しやすい良い方ばかりです）あと、ちゃんと食事のメモを栄養士さんにも見せてくださるそうでいろいろと今後の生活習慣に関してもアドバイスをくださるとのことでしたなんてすばらしい！！今更ながらお恥ずかしいのですが自分の生活習慣にはまったくもって自信がないのでこれを機に、ちゃんと規則正しい生活をしたいと思います！なので、今後自分のメモのために、食事内容などもアップしていこうと思います（料理下手なので恥ずかしい限りなのですが）本当は、もう子どもは諦めようか、そんな気持ちになることもあったのですが今日、病院の廊下にあった卒業した先輩方のメッセージを読みましてとても励みになりました私より年齢が上で、同じようにいい受精卵がとれなかったり科学流産してしまったり、もっと大変な想いをされた先輩方がそれでもお子さんを授かって卒業されたコメントが書いてあり、とても勇気や元気を頂きました結婚したらすぐに子どもは授かると思っていた私だったので、本当に、自分だけでなく、同じように苦しんで悩んで、でも子どもを授かった方が多くいらっしゃるんだと思うと、自分だけじゃないと思えて、とても励みになりました私のいまの頑張りや、体験が同じように、少しでも悩んでいらっしゃる方のお力になればと思って、引き続き、マイペースにブログを更新したいと思います次の病院は、23日でそのときに血糖値の変化など見るそうなのでまた何かありましたらお伝えしたいと思いますちなみに個人的には冬は寒いのでいい結果がでないかと思って人工授精をと先生にお伝えしたのですが、体外を薦められました時間があまりないのと、科学的にはあまり時期は関係ないそうですがでも、先生もあんまりゴリ押しする方ではなく一緒にまずは考えていきましょうというスタンスなので、なんとなく安心ですここは人工と体外が選べるので、自分と夫との体調などもみながら今後の治療は進めていけたらいいなと思っています最後までお読みくださり、ありがとうございましたそれでは、今日も皆さまにとって良い1日でありますように＊＊＊＊＊＊＊＊＊1/18(金）昼食：15時（病院だったので遅め）昨日の鍋のあまり・豚肉バラ・しめじ・はくさい・昆布・大根・雑炊（お米、タマゴ）食後・みかん1個1/18(金）夕飯：20時半玄米ご飯、お味噌汁（大根、わかめ、えのき）麻婆豆腐ナスの煮びたしブロッコリーの鰹節の和え物大根とジャコキムチもずく食後　漢方＊＊＊＊＊＊＊＊＊1/19（土）朝7時：みかん、R１、ほうじ茶ラテ9時：朝ご飯納豆、ナス煮びたし、味噌汁（わかめ、大根、えのき）、玄米ごはん食後：漢方昼ごはん：13:31うどん、なすにびたし、ごま、ねぎ大根すりおろし、とろろ、たまご天ぷら（えび、かぼちゃ）夕ご飯：17:39かつおお刺身（ねぎ、たまねぎ、大根、にんにく、しょうが、しそ）餃子（にら、はくさい、豚肉）キムチ豆腐厚揚げ（しょうが、鰹節、ねぎ）＊＊＊＊＊＊＊＊＊1/20(日)朝：6:17カフェラテ、みかん2個、Ｒ１朝ご飯9:55あじひらき、納豆（たまご）、うめぼし玄米ごはん、味噌汁、アマニ油10:30カフェラテ14:25お昼ごはんカフェラテ、ぱん1個、ブロッコリー、トマト17：51夕ご飯焼肉（豚肉、牛肉）サンチュ、かいわれ、きむちナムル（もやし、ごま、ホウレンソウ、ニンジン）チヂミ、玄米ごはん食後：漢方＊＊＊＊＊＊＊＊＊1/21（月）7:02朝ご飯パン、カフェラテ、ゆでたまごサラダ（にんじん、ブロッコリー、ごま、トマト）野菜スープ（玉ねぎ、にんじん、トマト、マッシュルーム、豆、ベーコン）食後、漢方、Ｒ１12:48昼ごはんそば、のり、とろろ、春菊のお浸し、ねぎサラダ（人参、ブロッコリー、たまご、ごま、酢）19:58夕飯水餃子（にら、白菜、豚肉）レンコンのきんぴら（人参、レンコン、豚肉、ごま、鷹の爪）春菊のお浸し、もずく玄米ご飯、味噌汁（わかめ、もやし）食後：漢方＊＊＊＊＊＊＊＊＊1/22（火）6:51朝ご飯ピザ（チーズ、ルッコラ、ベーコン）スープ（ベーコン、玉ねぎ、トマト、マッシュルーム、大豆）サラダ（人参、タマゴ、インゲン、ルッコラ）カフェオレ食後：漢方12:27昼ごはん朝ご飯の残り（ピザ）Ｒ１、みかん、スープ21:00夕飯ブリ照り、インゲン玄米ご飯、味噌汁（わかめ、もやし）サラダ（わかめ、キュウリ、しらす、カイワレ、アボガド）キムチ、春菊のお浸し残り、レンコンのきんぴら残り大根すりおろし、大根の漬物食後：漢方＊＊＊＊＊＊＊＊＊1/23（水）6:52朝ご飯アジの干物、納豆、タマゴわかめのサラダ、きんぴらの残り大根しりおろし玄米ご飯、味噌汁（わかめ、もやし）12：28昼ご飯ラーメン、ねぎ、タマゴわかめサラダ、きんぴら残り、大根のつけもの12：42デザートプリン17:22間違えてチョコ食べてしまう（1カケ）20：11夕飯旦那さんは夕飯なしのため、じぶんのみ納豆パスタ（納豆、かいわれ、ツナ、のり、しそ）わかめサラダ食後：漢方＊＊＊＊＊＊＊＊＊1/24（木）6:54朝ご飯サケ、インゲン、納豆、たまごわかめサラダ、大根の漬物玄米ご飯、味噌汁（わかめ、大根、ねぎ）食後：漢方13：20昼ごはんパスタの残り、わかめサラダ、スープ（インスタント、あまに油）13:29お茶20：24夕ご飯写真撮るの忘れて食べかけ旦那さん夕飯なしもずく、キムチ、大根漬物、サケ残り、インゲン玄米ご飯、味噌汁（わかめ、豆腐、大根）食後：漢方＊＊＊＊＊＊＊＊＊1/25（金）6:59朝ご飯玄米ご飯、味噌汁（わかめ、大根、豆腐）梅干し、あじの干物、ホウレンソウのお浸し大根すりおろし、みかん、大根漬物、もずくＲ１食後：漢方ウォーキング後8:48甘酒ルイポスティー割みかん、ナッツ10:50漢方（朝飲み忘れ）昼ごはん１2：37うどん、ごま、カモ、ねぎ、大根すりおろし、タマゴ、もずく、ホウレンソウお浸し15：11お茶　マスカットティー19：05夕飯玄米ごはん、味噌汁（油揚げ、えんどう豆、豆腐）ホウレンソウお浸しひじき（人参、えんどう豆、豆、鶏肉、油揚げ）漢方＊＊＊＊＊＊＊＊＊1/26（土）8:48朝ご飯うどん、ねぎ、タマゴひじき残り、ナスのおしんこみかん9:09　漢方、R１12:45　カフェオレ（カフェインレス）13：13昼ごはん玄米ごはん、味噌汁（油揚げ、えんどう豆、豆腐）ひじき、とろろ、タマゴ、ナスのおしんこ、青のり梅干し、ひじき15：04　カルピス17:57夕ご飯お刺身、揚げ物、ビール1杯豆、昆布、大根のおしんこすきやき（牛肉、春菊、えのき、おふ、豆腐、しらたき、しいたけ、ねぎ）タマゴ、玄米ご飯、ひじき、ナスのおしんこ漢方＊＊＊＊＊＊＊＊＊1/27（日）10:11朝ご飯すきやきの残り卵とじ玄米ご飯、お澄まし漢方11:10　チョコ1カケ15：55　夕ご飯さつまいもスティック（黒ゴマ）ナムル（もやし、にんじん）豆、こんぶ、大根のおしんこ鍋（鶏肉団子、はくさい、油揚げ、豆腐、ねぎ、白子）雑炊、漢方＊＊＊＊＊＊＊＊＊1/28（月）6：53朝ご飯サケ、ナスのおしんこ、納豆（卵、葱）春菊のお浸し、みかん、ぷりん玄米ご飯、お味噌汁（わかめ、油揚げ、葱、豆腐）13：13雑炊あまり朝ご飯のあまり16:15　みかん20：03夕ご飯照り焼きチキン、ブロッコリー、トマト春菊のお浸し、豆と昆布、ナスのおしんこタルタルソース（玉ねぎ、マヨネーズ、タマゴ）玄米ご飯、味噌汁（わかめ、油揚げ）漢方＊＊＊＊＊＊＊＊＊1/29（火）6:52朝ご飯パン（カレーパン、ミルクパン、明太子パン）カフェオレ、R１、サラダ（きゅうり、タマゴ、トマト、ブロッコリー）野菜スープ（ベーコン、玉ねぎ、ブロッコリー、トマト、シイタケ、豆）漢方、みかん10：42　チョコ1個11:43昼ごはん朝ご飯の残り18:04　みかん20：21夕飯にら玉、エビチリ、黒豆、もやしのナムル春菊のお浸し、ナスのおしんこ、梅干し玄米ご飯、味噌汁漢方＊＊＊＊＊＊＊＊＊1/30（水）7:00朝ご飯パン、チーズ、バターオムレツ、ブロッコリー、キュウリ、ベーコンコンソメスープ（玉ねぎ、豆、ベーコン）R１、みかん漢方
28Aug
- 初♡不妊治療日記
  はじめまして(-^□^-)不妊治療を始めて5年経つのですが、何かカタチに残しながら進めようと思ったのでブログを始めました(-^□^-)主に自分の記録用なのですが、同じように不妊でお悩みの方にお役に立つ情報に少しでもなればいいなと思っていますよろしくおねがいします(*^▽^*)私は、37歳で結婚6年目になります不妊治療を始めて5年1年目（33歳）は、地元の総合病院でタイミング療法を1年→成果なし2年目（34歳）は、それが嫌になって自分でアレコレやって3年目（35歳）は、不妊治療が有名な隣の市の総合病院で人工授精1年→成果なし4年目（36歳）は、N市で有名な不妊専門の病院で体外受精・顕微授精2年となります5年目（37歳現在）違う不妊専門の病院に転院予定（漢方も扱うところ）体外受精は、胚盤胞移植3回→すべて着床→hcg数値上がらずという状況です胚のグレードはAとBで3回移植は出来ているけどじつは、採卵は7回やっていて、なかなか胚盤胞に進むいい受精卵が出来ないのが悩みです不妊病院の先生からは、okogeさんは、人よりいい卵子が少ないのかもと言われ大ショックでした、、、それで、体質改善しようと思い、漢方を始めようかと言ったら、そんなの無意味と怒られる始末（めちゃくちゃショックでした！じゃ、どうすりゃいいんだよ？状態）そこから、3か月治療をお休みして今年の2月から漢方を始めました（不妊治療の先生にはナイショですｗ）その漢方の先生が当たりでﾟ *｡(●´Д｀人´Д｀●)｡* ﾟとってもいい先生に恵まれました毎回30分ほどの夫婦面談をしながら、脈診、舌などを見てもらい、基礎体温も毎回丁寧に見ながら、あれこれ教えてくださいますいままで、西洋医学ばっかりだったので、気持ちのケアがなかなか追いつかず、落ち込むことばかりでほんとに、このまま続けていて幸せになれるのか、、、と悩んでいたので親身にお話をしてくださって、笑顔いっぱいになれる先生に会えたのはラッキーでした先生はめちゃくちゃパワフルなおばさまです（≧∇≦）そこで、ワタシはやっぱり冷えが酷いのと昔ためたストレスがまだ身体に残ってるよとのことでした20代かなりハードワークな会社で営業として働いていたので、それかな？と思います朝晩問わずご飯も気にせず働いていたので(;^_^Aアカンねぇ～それがまさか不妊に繋がるなんて、当時のワタシは思ってないな（きっとそれだけじゃないだろうけど）あと、先生に、ワタシは卵の質が悪いみたいで、とお話したら、受精卵できてるし、着床してるし、むしろ、運の問題なのよ！と笑い飛ばしてくれましたなかなか不妊専門の先生は運とは言えないからねでも、体外でも、顕微でも、どの精子と巡り合えるかは運だからさ、いい精子と出逢わなくちゃね！と言われましたなんか、マジで泣きそうになりましたそうか～、まだまだ、頑張ればいいのかもしれないだって運なんだからその運が少しでも確率があがるように努力しようかな、そんな気持ちにさせてくれる先生です(つ∀<｡)左の黒い瓶の方がワタシが飲んでいる漢方で冷えとか色々と効くやつで右の方が旦那さん用に処方してもらった漢方だいたい合わせて1.5万円くらいですこちら、タマゴの質をあげようと思って始めたミトコンドリアこれも月1万円くらいですねどちらも飲み始めて半年くらいなのですが、ずっとこの1年くらい受精卵が出来なかったのに、久しぶりに再開した採卵でBグレードだったけど１つ受精卵ができ着床しましたしかも、いつも着床後、すぐに数値が下がってしまうのにこの子は少しの間数値をあげてくれました！Bグレードだったのに！なので、ワタシは漢方とかの体質改善が良くなっている実感がなんとなくあります♡大事なのは、こうやって自分がいいと思うものに出会えることだと思うのです気持ちって大事ですよねなんたって、よく凹んじゃうのが不妊治療昨日も病院の待合室でそっと泣いていらっしゃる方をお見かけしてとても胸がつぶれそうな気持ちになりましたみんな、色んな想いを抱えて通っていらっしゃるのですよね。結果はどうなるかは神のみぞ知るだけど、でも、どうか、お一人お一人に（自分も含め）意味ある妊活が送れたらと思うのです。。。でないと、ね、つらいばかりですよね！ワタシも昨日、妊娠判定で、着床後のhcgの数値の結果が出たのですが残念ながら、今回も数値は下がってしまいましたでも、初めてなのですが、とても充実した気持ちです着床してくれた卵ちゃんにも、良く頑張ったねって。次は、病院を変える予定です今の病院は2年通いましたが、体外受精しかしておらず漢方も否定派なので漢方の先生に教えて頂いた地元によさげな不妊専門の病院があるのでそちらに変えようと思います予約取りづらいみたいなのですが、今日連絡してみようと思います1歩1歩きっと良くなっていると信じてヽ(*´∀｀)ノそれでは、みなさま、素敵な1日をお過ごしください♡