４月１１日↓

体重…５５．５㎏(前日比－０．1㎏)
体脂肪率…２９．４％(前日比－０．２％)


朝食…朝マック(ツナマフィンセット)

昼食…カップうどん

夕食…なし

間食…アイスクリーム、食パン３枚



運動…犬の散歩４０分
　　　スクワット６０回
　　　骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回


今日の歩数計は9388歩でした。
おやつに食パン３枚
ダメダメと思っても食べてしまう


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