薬膳アドバイザーの詩乃さん主催の薬膳を学ぶための養生合宿に参加しました！
☑️自分の体質をもっと自分で観察できるようになりたい
☑️なかなか続かない自分がいるので行動するきっかけを掴みたい
☑️薬膳に興味がある
☑️詩乃さんの料理が食べたい
☑️詩乃さんに会いたい←
という理由から参加しましたが、この上なく充実した３日間を過ごすことが出来て本当に参加してよかったです🥺❤️
【１日目】
［宿に到着］
まず宿が綺麗すぎる！

このキッチンで作られた詩乃さん料理をそのままL字型の机でおしゃべりしながら頂ける贅沢さ🤤


新築でお風呂もこんなに綺麗でした🥺最&高❤︎❤︎
［詩乃さんの講座Time］
さっそく宿に着いて座学を行いました！充実した資料とともにお勉強会です✏️
［詩乃さんの講座Time］
さっそく宿に着いて座学を行いました！充実した資料とともにお勉強会です✏️
少人数制だったので分からないところはすぐに聞けて、詩乃さんもすぐ答えてくださるので本当に学びが深まりました！！肩こりのことを聞くとわたしの巻き肩姿勢を見て簡単なストレッチまで教えてくださりました🙇♀️
薬膳って中身を知れば知るほど案外身近なところもあって面白いですね🤣
［自由時間（夕食の買い出し）］
近くのスーパーへお買い物。どんなものを選ぶのか近くで見ながら一緒にお買い物へ行きました🚶♀️
ただメニューが決まっていないのでとりあえず材料を買ったのですが、そこから詩乃さん流のお料理に大変身します👩🍳
［夕食づくり（ほぼ詩乃さん）、夕食］
料理初心者のわたしに、出汁を取るときの注意や「こうやって作ると美味しいんだよ〜☺️」というちょっとしたコツを教えてもらいながらたくさん料理が出てきました！（ご自宅からたくさんの調味料を持ってきてくださっていました。）
［自由時間（夕食の買い出し）］
近くのスーパーへお買い物。どんなものを選ぶのか近くで見ながら一緒にお買い物へ行きました🚶♀️
ただメニューが決まっていないのでとりあえず材料を買ったのですが、そこから詩乃さん流のお料理に大変身します👩🍳
［夕食づくり（ほぼ詩乃さん）、夕食］
料理初心者のわたしに、出汁を取るときの注意や「こうやって作ると美味しいんだよ〜☺️」というちょっとしたコツを教えてもらいながらたくさん料理が出てきました！（ご自宅からたくさんの調味料を持ってきてくださっていました。）
どれもこれもこの上なく美味しんです🤤❤️
リクエストした小籠包もヒョイっと作ってくださりました！↓

味、香り、食感と全て楽しむことのできるお料理。生姜をたくさん使っていたのでぽかぽかしました🌞
リクエストした小籠包もヒョイっと作ってくださりました！↓

味、香り、食感と全て楽しむことのできるお料理。生姜をたくさん使っていたのでぽかぽかしました🌞
［お風呂］
さて、この後はゆったり湯船に使って順番にお風呂に入ります！（さらには詩乃さんご持参の入浴剤まで😳）そしてお風呂から上がるとなんと詩乃さんから直接足のマッサージをして頂きました！
軽い力でしてもらってもごりごりと詰まりまくっておりました（笑）普段の怠りですね、反省😭
お分かり頂けますか？
お分かり頂けますか？
【after👇左足 before👆右足】

左の足首が一目瞭然ですね🤣とてもほっそりしました！直接やって頂いたので力加減や手順を真似してやってみようと思います🙋♀️オイルの香りもよく、同じものを買いました◎さらにその後、立ち姿を見て頂いて自分の姿勢の癖から肩こりを防ぐための歩き方も教えて頂きました！
［就寝］
いつも足先が冷えていたのが当たり前だったのですが、詩乃さんにマッサージして頂いてからずっと足先ぽかぽかで寝られたのが今年一びっくりしました🤣
１日目はこれにて終了😴
２日目以降もまた更新します！

左の足首が一目瞭然ですね🤣とてもほっそりしました！直接やって頂いたので力加減や手順を真似してやってみようと思います🙋♀️オイルの香りもよく、同じものを買いました◎さらにその後、立ち姿を見て頂いて自分の姿勢の癖から肩こりを防ぐための歩き方も教えて頂きました！
［就寝］
いつも足先が冷えていたのが当たり前だったのですが、詩乃さんにマッサージして頂いてからずっと足先ぽかぽかで寝られたのが今年一びっくりしました🤣
１日目はこれにて終了😴
２日目以降もまた更新します！
（薬膳アドバイザー詩乃さんのオフィシャルブログはこちらから💁♀️）