ママブロネタ「産後ダイエット」カテゴリー
実は「お産とおっぱい・おしゃべり会」も、活動開始から15年が経ちました。
支えて下さったみなさまのために、特別コラボイベントを開催します(^∇^)
会場は井の頭線・永福町（と西永福の間）のスタジオで、
3月23日(木)に開催です(^^♪
腰痛・肩凝り・尿漏れ、
下半身太りが気になるママのためのピラティス・レッスンと、
３秒で泣き止む抱っこ、らくちん母乳、スリング、卒乳など、
いろんなノウハウ詰め込んだ
ママのスキルアップ講座との２本立てです。
①腰痛・肩凝り・尿漏れ解消＆
下半身の引き締め美ボディ作りの欲張りレッスン
3/23(木)11:30～12：15 ※参加費割引あり（詳細はコチラで）
腰痛・肩凝りから解放されたい方、
尿漏れや下半身太り、
腰・骨盤の歪みや緩みが気になる方におススメのエクササイズです
今まで、何をやっても、イマイチ、改善できなかった・・・・といった、
お悩み歴の長いママでも効果が期待できるのが、ピラティス。
一人目の出産以来、腰痛と肩凝りが悪化した私、
これまでに、様々な治療施術、
色々なエクササイズを試してきて・・・・
やっと出会えたのが、これ、
「少人数での」ピラティスです(*^-^*)
ピラティスは、絶対に少人数レッスンがおススメ。
効果が全然違います。
しかも、私がお世話になったのは、指導者養成ができるほどハイレベルの先生。
一人一人、身体に手を添えて丁寧に教えてもらうと、
気になるところにピンポイントで刺激が入って、身体が変わる。
腰痛も肩凝りが消えてることに気づいた時の驚き、わかりますか？
オマケに、なんと、
ウエストの脂肪まで一緒に消えちゃったんです！！！
ほんと、嬉しいビックリ・・・ヽ(*'0'*)ﾂ
運動が苦手な方、
身体の固い方でも大丈夫。
※ママピラティスは、産後１ヶ月後から参加できますが、
５年、１０年経ってしまったママでも、きちんと効果が出るのが凄いところ。
幼稚園ママ、小学生ママの参加もお待ちしています。
ママピラティスについて、もっと詳しく知りたい方は、こちらで。
玉木清子先生（B-Wave代表）が解りやすく教えてくださってます。
参加費（割引特典いろいろ）などの詳細は、こちらから
お申し込みは、こちらから。
ピラティスの前には、ママのためのノウハウ満載講座が開催されます。
②３秒で泣き止む抱っこ＆らくちん母乳 軽やか育児のノウハウ満載講座
（産後直後から卒乳まで。プレママさんも歓迎）
10：20～10：50 スリング、３秒で泣き止む抱っこ、らくちん寝かし付け、母乳に役立つ食生活、などなど参加費：2000円 子育て応援券OK
詳細：こちら
10：50～11：20 開運♪母乳講座（足りない、出過ぎ、乳腺炎予防、離乳食、卒乳などなど） 参加費：10：20から参加なさった方の場合、100円。10：50～のみの場合は1100円。
詳細：こちら
10：20～と10：50～の二つの講座に分かれてますが（子育て応援券事業としての運営上の都合により）、是非、両方通しでご参加下さい。
参加費もお得です(*^-^*)
お申し込みは、こちらのお申込みフォームから。
私たち「お産とおっぱい・おしゃべり会」は、子連れで参加できるイベントを毎月開催しています。
他にも、いろんなイベントを毎月開催しています。
◆3/29（水）パクパク食べる離乳食 安全食材で野菜乾物の時短レシピ：好き嫌い撃退 杉並子育て応援券
（作るお料理の例）
他の日程は、こちらでどうぞ('-^*)/
↓↓↓
◆「お産とおっぱい・おしゃべり会」のイベント一覧へ
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