フィジカルアドバイザー@トモキです！
今回は
今までの筋トレの概念を覆すほどの
超簡単にできる驚愕トレーニング方法
をお教えしたいと思います！！
今まで、筋トレはしんどいし
自分では続けることができない
そんな風に諦めていた「あなた」も！
今からご紹介する方法なら
隙間時間を利用して行えるので
諦めず続けていくことが可能です！
筋トレを始めて、
みなさんが思い描いていた
理想の体を手にいれませんか？
今年の夏こそ彼女を作る！
モテモテになりたい
こんな願いだって
夢ではなくなりますよ！！
しかし、こんな簡単な方法でも
実際に行動を起こさなければ
意味がありません！！
みなさん自身が変わりたい！
そう思わないと今のまま退屈な人生
を送ることになってしまいますよ…
でも、みなさんはこの記事を見つけた
ラッキーな方達です！！
僕が今からシェアする方法を試して
もらえれば必ず続けていけます！
せっかくの人生楽しみませんか？？
では、そのトレーニング方法とは
いったいなんなのか？？
それは…
「ドローイング」です！
このトレーニング方法がなぜ、
今までの筋トレの概念を覆すほどの
トレーニング方法なのかと言うと…
これは立ったままできるんです！
忙しく時間がないような方でも、
実践できる方法となっています！
では具体的な方法をご紹介しましょう！
1.まず、空気をいっぱい吸います。
2.そしてお腹を膨らませます。
3.次はゆっくりと吐き出します。
4.そのままお腹をどんどん引っ込めて下さい。
限界まで息を吐いたらそのまま30秒キープ。
これがドローイングの流れです。
続ければ筋肉が発達し、
皮下脂肪を薄くしていくことができます。
それにより腹筋が割れるという仕組みです。
とても簡単でどこにいてもできますよね。
それがドローイング最大の長所です！
これでもう時間がないことは
問題ではありません。
あなたの意識次第で
シックスパックを作ることができます！
筋トレは
継続することが難しいです！
ですが、僕が今まで
書いてきた記事や
これから発信していくことを
これからもチェックしていただければ
必ず理想の細マッチョに
なれます！！
是非今後もチェック
してみてください！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！