沖縄最高ーに天気が良かったです♪
(о´∀`о)
今日も一日お疲れ様です！
昨日早く寝過ぎました！
昨日
仕事を終えて
ウチのチビっ子が
セミとりにいこーと
夕方から
森の中へ
1つめ：家族で香港ディズニー旅行
2つめ：沖縄 ター滝 トレッキング
3つめ：沖縄 コンゴウリンザンへ
大好きな食べ物の写真！
コレ！ヤバ ヤバ
最近めっちゃ痩せたね！
とよく言われます(^^)
実は、10k痩せました！
これから
その方法を教えます！
3ステップ！
すごくシンプルです！
⓵カロリーの勉強して下さい！
＋を減らして
➖を増やす！
どうゆう事かと言うと
食べている食事が、
どれだけのカロリーで
消費する為にどれだけの運動が
必要か！
運動で
痩せない事が
分かりました(^^)
私の場合
運動は、
ご飯が🍚美味しく食べられ！
唐揚げ食べる罪悪感を
減らしてくれる
カレーは飲み物！
運動したから
文句なし！と...
ヤバ ヤバです。
②茶色の食べ物に変える！
G I値の学
白米→玄米
食パン→全粒粉パン
ポテチ→煎り大豆
ビール→泡盛
納豆
③食べる順番を変える！
野菜だってスープを食べて
ご飯へ
サラダ食べて
ご飯へ
大切な事！ムリしない！
ゆっくり ゆっくり♪
なーーんも ムリないです！
変化をちょこっと！
勉強をちょこっと！
よゆーーです！
最近 どんなスープ食べたの？！
と聞かれるので
YouTube初めます！
こんな事もしました！↓
油を変える
食器減らす
水2倍飲む
歩く
スクワット
喉乾くとトマト丸かじり
間食を果物へ・ドライフルーツオッケー
豆腐いつも食べる
納豆朝いつも食べる
一生懸命書いたブログが
消えちゃった〜ƪ(˘⌣˘)ʃ
【新常態】を探る企業
日経新聞で
今日気になった記事を書きます。
・タイ🇹🇭入店をスマホで記録
・中国🇨🇳ロボット配膳
・アメリカ🇺🇸 距離あけて作業
コロナ対策
企業を正常化する為に
競争優位に立つ為
足元の変化に対応すると
人間が必要としない形へ
急速に進みそうですね。
2018年の台湾旅行を
動画作成しました。
YouTube初めまし
毎日
ブログ
YouTube更新します。
楽しみながら
発信していきます！
発信の内容は
日々の副業生活や
日経新聞で
気になった事を
アップします。
今日の新聞の記事で
明治安田が
今年は
保険契約
営業マンへ新規顧客ノルマ
無し！…と❗️
既存の顧客をより大切に
非対面を中心にした関係づくりに
専念
サラリーをもらって
営業マンをしている身として
めちゃめちゃ怖いニュースです！
沖縄県で観光に、関わる営業なので
現在のコロナの影響を考えると
あるなぁー
しっかり 一個人として
足下を固めていきます。
読んでいただきありがとうございます⭐️
先日
屋我地島の
海に行ってきました
たまたまです
Googleマップで
あれ〜
こんなとこに
近くに
砂浜かなぁ⁈っと
立ち寄ったら
途中すっごい林⁈
林を抜けると
ワァ〜オ！！
パイレーツカリビに出てきそうな
海が広がっていました。
実は！そこ浜
続きは明日…
国家試験が
近いのに
日々があまりにも
楽しく
時間が
もっともっと欲しい！
と切に願っています。
自分への
誕生日プレゼントに
水中カメラを購入し
今日
海に遊びに行って来ました。
200%
遊びを一生懸命に
取り組んだら
仕事に
なるんでしょうか？
今を生きる！
海で遊んでいると
ノイズが無くなり
いい感じです！
もうすぐ 40代
子供 3人
今年 家新築
車 2台
犬 飼う予定
うー〜ん
会社と
不動産(不労所得)
ビジネス
三本柱
会社の時間をどうにかしたいなぁ〜
ナビービーチ
沖縄のビーチ
天然ビーチ＋管理ビーチ
1番おすすめです！
シャワー ドライヤー トイレ
あります⭐️
魚の種類 ハンパない！
PLOGHMANS LUNCH BAKERY（プラウマンズ ランチ ベーカリー）