ビリー隊長
の元に入隊して
1ヶ月が経ちましたー！！
最近は
ディスク2の応用編を
ほぼ毎日やってます
そしてついに
ビリーバンド
を購入しました！！
かなりハードです！
ビリーバンド使わなくても
十分ハードですが
使うとさらにやばい！！
筋肉が悲鳴をあげてます
体重の変化
はというと、、、
58Kg
は変わりませーーん
ですが
体脂肪はこの10間ほどで
30%→29%
に減りましたー！！
ビリー始めた当初と
比べてみると
32%→29%
に減ってます！！
3%も減りました！！
嬉しいー！！
嬉しすぎるー！！
気を抜くと
すぐに元どおりに
戻りそうですが💦
継続は力なり
ですよね！！
とにかく
頑張ります
