林です

最近、気になる人が居ます。

来月、東京まで会いに行きますが、相手はどう思っているのか分かりません。

なんだか切なくなります

パワーヨガ

昨日はパワーヨガでした。

今期始まって間もないので、呼吸法から始まりサンブレスへ…
簡単なバランスのポーズもしました。

冬場は体育館のランニングコースを１時間ほど走って、体を十分温めてからパワーヨガを始めます。

その方が柔軟さがでるので

最初の頃は前屈も指先さえ届かなかったけど、今は手の平がつくようになりました。

肩凝りや腰痛も今は全くありません。

最近、若返った気がします。