冬の室内、暖房器具を使うと激しい乾燥に悩まされます。肌は干からび、洋服の着脱時のバチバチは序の口で、パソコンや金属に触れると放電、髪の毛やお菓子の包み紙は手にくっついたままになります。
室内の水分を補うため、加湿器はもちろん一部屋に1台。蒸発皿を置き、浴槽の水も捨てません。洗濯物も居間に干します。
乾燥が気にならないのは、洗濯物を干した直後と料理中だけで、すぐに手の甲が乾いた感じになってしまいます。
最近は霧吹きを使うようになりました。乾燥してきたと感じたら、暖房器具やカーテンに吹きかけます。実は自分にも直接吹きかけています。髪や体に吹きかけると、ひからびた体に吸収するような気がします。
あまり人様にお見せできる姿ではありませんが、少なくとも放電はしなくなります。
資格の本や、ノウハウ本などの教養関係の本を読んでいると何故か眠くなります。比較的多くの方が経験されている悩みだとは思いますが、現実として中々解決する方法はありません。
私もコーヒーを飲もうが、運動しようが全くやる気は起きず、気が付くと寝ている事もしばしばあります。
解決方法はないものかと色々探しているうちに、方法を考え出しました。｢今日は３０ページ読まないと、食事はしない！｣とルールを書いてモニターの前に貼り付けます。単純な方法ですが、私の中に流れる、ルールを破る事を嫌う日本人の血が破る事を許しません。この方法で何とか継続し、完読できました。"
ダイエットも順調にいってます＾＾
特別なことはせずに、食生活に気をつけています。
まず、油ものは週2回にして、
寝る前は飲み物だけにして、
家にいるときは横にならずに座っていることですね。
これが意外とできていませんでした。
これを気を付けただけで1月で2キロも減りましたよ。
あとは最近飲み始めている緑汁というミドリムシを粉末にしたドリンクです。
NHKのあさいちでミドリムシを紹介していて試しに飲んで見たら青臭い味もしないし
すごく飲みやすくて今も続けて飲めています。
緑汁だけのせいではないと思いますが、いろいろ気をつけると意外と痩せるものですね