/5(火) 5.38㎞ 32:02.65
/6(水) 8.26㎞ 50:18.49
/7(木) 10.83㎞ 01:11:23
/8(金) 休み
/9(土) 休み
/10(日) 休み
寛平マラソンからの今週は３日走って３日休み
８日(金)は足に疲れと張りを感じてたので、ツレからの紹介で行くようになった整骨院『いわふね岡田鍼灸整骨院』で、マッサージ
行くごとに筋肉はほぐれていくけど、初めて行った時はガッチガチバリバリの筋肉に店長さんが驚くほどで、メチャクチャ痛かった
でも、ほぐれていくごとに気持ちよくなってきて、軽～くなっていった
(土)は完全休養
ほんで、今日・・・日付変わってるから昨日やけど今日(日)は、年に一回恒例の
いいとこへ～
詳しくは次の記事で～
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