ブログご無沙汰でしたが
近頃
オートミールパン🍞焼いてます。
小麦粉を減らしてオートミールを入れる。
カロリーが抑えられ
食物繊維が取れるので
寮生活中の娘に持たせてます。
どんどんオートミールの配分が多くなり
割合ギリギリを攻めてたら
娘が
「白くて柔らかぁ〜い
パンが食べたい〜」
と、アルプスの少女ハイジで
聞いたようなセリフを
呟いてた
バンズもオートミール入り
ハイジの白いパンじゃなく
黒くて固めのバンズ🍔
噛みごたえのある
バンズに
マスタードチキン
自家製フレッシュサルサに
パリッとソーセージ
うんまぁ〜
パンが硬くても
色々と挟めば
間違いのない美味しさです🍔
朝もオーバナイトオーツ食べてます。
腸活ちよぉかつ♪
特に↓このおじさんのオートミール🥣が
大粒で良い👍
👇↓コレも試したけど小粒でイマイチ。
私はおじさんの方が好き
わたくし、オートミールを食し
腸活習慣(オーバナイトオーツ)を始めてから半年が経ちますが
いっぽん
💩
が
デュルン〜と
産まれるようになりました。
💩の質が変わります。
(上質なのが生まれますw)
便秘の方とか
💩サイクルが悪い方は
ほんとに試して欲しいです。
腸活！腸活！
オートミール万歳🙌です。
そんな今日この頃です。
オーバーナイトオーツとは？
前の夜からオートミールを豆乳などに浸し
バナナなど入れてまぜまぜ
冷蔵庫でオーバーナイトしたものを
朝ごはんに食べる🥣
レシピは調べてね