8月28日朝練in城山公園昨日急に連絡したので、あまり来ないかと思いましたが、15名が参加しました。 アップの後は、ファルトレクを10分+5分行いました。 夏の疲れも出てくる時期です。 アイシングやストレッチをしっかりやってくださいね~。