けさのごはんは冷ご飯とさんまのみりんぼし。
これ、最高です。ホッとしちゃいます。
コレで本日も力一杯仕事に打ち込めます。
まあでも、明日はカフェオレも良いよね。
では今日の脚やせの悩み
脚痩せについて
私は今ダイエットをしています。
脚が太いので脚を細くしたいのですが…
少し前はマッサージなどをしていたのですが
最近学校の課題が多くなかなかマッサージなどの時間がとれません。
そこで私が考えたのは
体重を落とせば少しは脚も変わるかも!？です。
もともと食習慣が悪かったのですが(野菜嫌い、間食が多いなど)
間食をやめ、もともと食べる量が多かったので少し量を制限したら
3月からの約１ヶ月で4キロ体重が落ちました。
ですが脚は前と変わらない気がします。
脚痩せはどうしたらいいのでしょうか？
春期休暇に入ったのでマッサージなどはまた始めようと思っています。
その他した方がいいこと、効果的なマッサージの方法など分かることを全て教えてほしいです。
あと…私は何で痩せたんですか？というか…どこのお肉がなくなったのでしょうか…
なんて分かりませんよね…
長文、駄文ですいません。
よろしかったら回答お願いします。
- 回答 -
残念ですが食事制限で体重落としても脚はほとんど痩せることはないと思います。基本的に上半身から痩せていくようです(胸の脂肪など)よく上半身ガリガリなのに下半身がデブな方いますが、あれは食事制限のみのダイエットが引き起こします(もちろん全ての方が当てはまるわけではないですが)
脚を引き締めたいなら脚を使う運動をしっかり継続するしかありません。個人的にはウォーキングにスクワット、エアチャリ、踏み台昇降など加えると効果的でした。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
とのこと。
さて、今日の昼食は、岡沢上のロイヤルホストに
決めました。駅から近いんですよね。
てんぷらうどんと
エスプレッソ。
今のマイブームです。
時和さんも
よく来るそうです。
そして、本日の晩御飯は、
かしらと
シロコロ丼。
スイーツは
食後のデザートは
サンクスの
チーズケーキ。
カちょっとやり過ぎかも^^;
つーことで、
今日はここまで。
お疲れ様でした。
