こんばんは！　おけいこヨガのけいこです。

今年もあと約半月。令和元年12月12日は今年最後の満月

満月の時期は、今までの感謝の時でもあると言われていますね。

どうしても手放せなかった習慣、人間関係、持ち物を解放し、

次のステージへと進む時でもあります

みなさんはどんな２０１９年はどんな年でしたか

私はさらに新しい学びや体験の年でした

2月〜仕事で台湾、

3月〜バリ島のヨガリトリートに参加して、

4月〜新しい学びで横浜で「中医学ヨガ指導者養成講座初級」〜

11月には中級講座を学んできました。

中医学とは、自然との調和をもとにした陰陽バランスの医学

2000年以上前の先人の知恵は本当に素晴らしいです

ちなみに【東洋医学】はベース漢方医学の事をいうそうです。

西洋医学では炎症を抑え、痛みを取る薬があっても
体を温めて行く薬はないと学びました！！

古来からの陰陽五行論づいたタイプ別の食養生、
経絡やツボ、体を温めていく方法が中医学、漢方にはあります。

寒い所に住んでいる国の方は自然と好んで食べている物ですね。

冬は温かい鍋、黒い食べ物や、牛肉、ラム肉、かぼちゃ、りんごなどがいいそうです。

とってもあったまるおいしい火鍋も食べてきました！

そして、「冬の養生は、早寝遅起き」

日が出てから起きて早く眠ることだそうです。

冬は【腎】の季節で、、、、、

腎は冷えに弱いので、陰の性質を持った女性は特に下半身が

冷えて出てくるのは『不安』や『恐れ』の感情などなど。

私たち人間は年末年始とつい忙しくしがちだけれど、

冬のお布団はとても気持ちよくなんだかどの季節よりも
たっぷり睡眠を取り易いことからも経験からわかりますね。

中医学とヨガが一緒になった時、心緩み体が温まり始めます

陰は陽を生み、人間は体が温まると、

あたたかい優しい気持ちが湧いてくるのだそうです

寒くなってたこの時期は特におすすめ

今年の疲れをデトックス！

ヨガと温泉で体あたためて心もゆるませましょう

冬季感謝価格　　盛岡つなぎ温泉　ホテル紫苑

「美人の湯」で心と体をつなぐ

リラックスヨガと温泉入浴付♪

中医学ヨガを文字で言い表し切れないような気がしていて。。。

日本の美しい四季の移り変わりとともに季節に合わせ

ヨガの時間に言葉にして、またお伝えして行きますね

すでにご予約承っておりますが、あと数名は参加可能です

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割引価格！日帰り入浴＋ヨガ料金（60分）付　
期間中の宿泊者の方はさらに半額割引1,000円（込）
初心者の方、体のかたい方も安心して参加できます。

ヨガのあとは温泉でゆったり～身も心も癒されリラックス♪

【ヨガ体験】実施日2019年１２月２２日（日）
【価格】2,000円（税込）消費税・入湯税込

　日帰り入浴＋ヨガ料金（60分）
　・持帰用フェイスタオル１枚と貸出用バスタオル１枚付
　・お水ペットボトル１本付、ヨガマット貸出無料
　・男女別の共同休憩室料(休憩室利用時間10:30～15:00)
　・お子様同伴の参加は不可※中学生以上～（同料金）

【ヨガ体験時間帯】午前11：００～12：00　迄
　※10：30開始30分前から受付会場可能
　※ スタート15分前までにフロントまでお越し下さい
　　受付参加確認、タオル・バスタオル・ペットボトル等を

　　お渡し致します

　○ ヨガグッズは無料でご用意致します(貸出無料)
　ご自身でお持ちの方はヨガマットをご持参下さい。

　○ 動きやすい服装(ジャージやレギンス等)着替えは休憩室をご利用下さい。

※ ヨガ開始後の途中からのご参加はできかねますので予めご了承願います。

　◎ヨガの後は温泉、館内でごゆっくりお過ごしいただけます。　※ご入浴は、【南部曲り家の湯】大浴場【ひとりじめの湯】ともに15:00迄ご利用可能です♪

《お風呂のご案内》
３F【南部曲り家の湯】【源泉掛流し】「赤松の湯」・「大岩の湯」（赤松の湯・大岩の湯１日毎に男女入替となります。）

２F大浴場【ひとりじめの湯】
■「絹の湯」大浴場　女性用 ■「檜の湯」大浴場　男性用　
■お食事処　花暦お昼営業時間 11：30～14：00迄　

（現地払い）　
アクセス情報
●盛岡ICより車で15分●無料駐車場有り　120台
◎盛岡駅より無料送迎バス（予約制）019-689-2288
盛岡駅西口10:15発　 →　ホテル紫苑10:40着
ホテル紫苑15:25発　 →　盛岡西口　15:50着

ご予約は

「美人の湯」で心と体をつなぐリラックスヨガと温泉入浴付♪

ホテル紫苑公式HP予約またはホテル紫苑予約センターまで

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自然の景色に触れ、心と体を繋げる「リラックスヨガ」を

一緒に楽しみましょう♪

▼全米ヨガアライアンス RYT200
CHINESE MEDICINE YOGA　講師　Keiko

冬季感謝価格！12/22(日)岩手・盛岡つなぎ温泉美人の湯「心と体をつなぐヨガと日帰り温泉」