41歳、下腹-7センチ
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【11/12(土)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
8:30 茶 コロ 沈
骨盤底筋＆デリケートゾーンケアを始めた理由
34歳
想像以上早く尿もれを自覚
脚を上げたら「ブブッ」
お風呂上がりは「ジャーッ」
と膣に空気が入ることで
音やらお湯やら色々出てくる。
40歳
生理周期が不安定に。
誰に相談しようか?と
思うようなマイナートラブルが
起こりました。
ヨガの師匠
May先生から骨盤底筋に特化した
ヨガレッスンを学び、
ひとつひとつ改善されました。
オイルを使ったデリケートゾーンケアを
始めてからのMay先生の輝き!!
間近で見てたので
やらない理由ありませんでした!!
公子先生のアロマオイルワークショップ
で作ったオイルは自分で配合、
自分好みの香りだから
ケアも楽しみに続けられます
ツヤッツヤのお肌の公子先生
骨盤底筋トレーニングで鍛え、
デリケートゾーンケアで
潤し、全身に巡らせる。
未来の自分も
今の自分も嬉しい
お手入れです。
美しく歳を重ねたい女性に
オススメのスペシャルコラボ講座は
MayYOGASTUDIOから
募集中です。
レッスンスケジュール
【あかり食堂対面ヨガ】
40代から始める骨盤底筋ヨガ
【日時】11月25日(金) 残席1
10:00〜11:00
【場所】あかり食堂
小田急江ノ島線 南林間駅徒歩2分
【料金】2000円 （1ドリンク付）
ヨガマット、マッサージボールレンタル付きなので手ぶらでお越しください✨
・お名前（フルネーム）
・電話番号
・希望日程
をインスタグラムDM、公式ラインで
お知らせください
公式ラインでは骨盤底筋ネタを配信中
ＱＲコードはこちら↓
わたしのお気に入りスタンプをお返ししまーす❤️
おじさま方の胸椎7番の引き上げ具合が素晴らしい!!
最後までお読み頂き、ありがとうございました!!