41歳、半年で下腹-7センチ
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
「風」の質が高まる10月
わたしの周りでも
お肌の乾燥や、
寒暖差によるノドや鼻の不調が気になる~
という声がちらほら聞こえています。
対面レッスン(神奈川県大和市あかり食堂)
「帰り道でズボンと靴がゆるくなりました😆」
と嬉しいお声を頂いた
デトックスの動きも引き続きやっていきます。
お肌が乾燥している時は
身体の内側も乾いています!!
対面スタイルの
あかり食堂レッスンでは
太白ごま油を使ったオイルケアを
ご紹介
(3種類のごま油サンプルのお土産付き)
オイルケア後
呼吸が通りやすくなった!!
と大好評
リラックスして
最後のシャバアサナを味わいましょう🧘♀️
保育士さんによる託児サービスあり(事前申込み制)
乳幼児ママ、パパの癒やしの時間なりますように😉
オンラインレッスン(準備中)
わたしは現在41歳です。
この半年間で
体重はほぼ変わらず、
下腹が-7センチサイズダウンしました。
なぜぽっこりお腹が解消したのか?
子宮、膀胱、腸を
下から支える
骨盤底筋群を
鍛えたことで
下垂した内臓が
本来の位置に
すこーし戻ったのでは!?
と思っています。
わたしのように
中肉中背なんだけど
お腹だけぽっこりしているんだよなー
って方は
もしかしたら
骨盤底筋群がゆるんでいるかも。
半年前のわたしのお悩み
くびれが無くずんどうぽっこりお腹小さな段差でつまづきやすいなわとびや全力ダッシュすると尿がチョロチョロ出る湯船から出た後、おしっこのようにジャー!!とお湯が出てくる2〜3日お通じがないことがある。乾燥肌生理周期が28日〜40日とまちまち鼻がつまる面白いことに
鼻づまりも骨盤底筋をケアすることで
緩和しました。
花粉症の季節前に
鼻とぽっこりお腹のお悩みにアプローチする
オンラインお試し無料レッスンを準備中
公式ライン登録後、
お名前orスタンプを送って頂いた方に
準備でき次第優先案内をさせていただくので
ピン!ときた方は
お気に入りのスタンプを
送ってくださいね😆
ＱＲコードはこちら↓
わたしのお気に入りスタンプをお返ししまーす❤️
おじさま方の胸椎7番の引き上げ具合が素晴らしい!!
最後までお読み頂きありがとうございました!