10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【8/22(月)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
15:00 茶 コロコロ 沈
週末、お気に入りのモンブランを食べに行きました🌰
カウンタースタイルのお店なので、
シェフとお話しながら
モンブランを楽しめます。
栗を食べると、お腹に溜まるのは
豊富な食物繊維のおかげ。
秋の味覚
いもくりなんきん
は
食物繊維が豊富
もれなく3つとも好きですー❤️
美味しく腸のお掃除ができますね😁
CITTAヨガ部 夏まつりだョ全員集合!
8/29(月)から始まります!
CITTAヨガ部夏まつり??
何するの??
という方のために
8/22(月)からおためしweekが
スタートしました🧘♀️
Zoomミーティングに参加する
https://us06web.zoom.us/j/81492848762?pwd=MnlXdTJ0aTdNckMrL0E1Z1pNeWxPUT09
ミーティングID: 814 9284 8762
パスコード: 0822
ためしに食べる=試食
ためしに着る=試着
ヨガもお試しちゃいましょう❤️
〇〇だョ全員集合!って
ドリフのイメージ😆
「ドリフ早口言葉」っぽいなーと思い、
子どもの給食着を着てみたのでした。
最後までお読み頂き、ありがとうございました!!