10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【8/10(水)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
14:50 茶 ちぎれ 沈
残尿感と排尿時の痛みがあったので、
家族にすべてを委ね、
午前中寝かせてもらいました。
起床後、お通じあり。
拭く方向は
前から後ろへ!!
引き続き意識します!
わたしは子どもの頃から
数字の語呂合わせが好きで
車のナンバープレートや電話番号、誕生日で
語呂合わせを作って、楽しんでました。
ゾロ目も好きで、
家族旅行ドライブの時は、
「ゾロ目見つけたらラッキー!!」
と妹弟と探しまくってました。
3110の謎
ゴミ捨て場に行く途中、
いつも目に入る2台の車
ナンバープレートは
31ー10
2台とも同じ番号なので、
一世帯で2台所有しているのかな。
社用車なのかな。と
ゴミを捨てながら
思いを巡らせていました。
さて、ここ数日、子どもが相次いで発熱しました。
解熱後、「もう寝るーーー」と
子ども達が早々に就寝。
わたしも便乗して、
1時間早く寝た翌日のこと
いつものようにゴミを捨てた時、
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
気づいたのです。
３１−１０は
サイトウと読めることに。
あの車の持ち主は
サイトウさんだ!!!
→未確認です(笑)
こういう小ネタ大好きなので
ゴミ捨てを楽しくしてくれた
まだ見ぬサイトウさんにお礼を言いたい。
そして、自宅に戻る途中
共同駐車場に目を向けると
1-11
2-22
ゾロ目の車が2台も!!
今まで気づかなかった!!
ニヤニヤしながら帰ってきました。
自分の体調が良いと
面白がる余裕が出てくる!!と実感。
ゴミ捨てでこんなに楽しめる
睡眠、食事、笑い!は
健康の基本ですね👍
最後まで、お読み頂きありがとうございます!